說起糖尿病，大家相對都比較瞭解了，讀過我文章的朋友都知道，糖尿病的發病原因是因為胰臟中的胰島β細胞分泌胰島素不正常所導致的，而生活中，大部分都對糖尿病了解有多少呢？也許只是侷限在糖尿病這三個字吧，我們在生活中經常開玩笑，如果誰吃甜的吃多了，我們都會說小心吃出糖尿病來，從理論上來講，一下是吃不出糖尿病的，但是最近英國的一項研究得出結論，有些我們以為不可能的事情卻有可能變成可能了，是什麼呢？下面我一起來看看。
大家都知道暴飲暴食不利健康。可是你想得到嗎？只是暴食一天就會提升血糖水平並降低機體的胰島素敏感度，進而增加患2型糖尿病的風險。
2017年9月份，英國拉夫伯勒大學研究人員在瑞士《營養素》雜誌上發表報告說，他們招募15名健康、已成年的年輕人，讓研究物件採取高脂高熱飲食一天，並在這之前和之後分別接受口服葡萄糖耐量測試及胰島素和脂肪酸檢測，以觀察他們的胰島素敏感度。研究物件的飲食包括香腸、培根、煎蛋、乳酪、牛肉漢堡和乳酪蛋糕。研究人員發現，僅僅一天的高脂飲食就讓研究物件血糖升高、胰島素敏感度降低。先前研究顯示，這二者都與2型糖尿病存在關聯，胰島素敏感度低還關聯血管受損、心臟病、肥胖、高血壓甚至某些癌症。
研究人員說，雖然目前尚不清楚一天暴食對身體的負面影響會持續多久，也不清楚類似重複、短時間的高脂肪飲食是否會導致血糖控制狀況惡化，但他們的研究結果提醒大家，在假期或慶祝聚會上不要過量飲食的重要性。英國《每日郵報》援引報告主要作者之一卡爾·赫爾斯頓的話報道：“血糖過高會導致酸中毒，不僅如此，持續過量分泌胰島素還會導致胰腺功能障礙，致使在人體需要胰島素時無法提供胰島素。”
暴飲暴食不可怕，可怕的是還暴飲暴食高脂肪的食物，所以，飲食上一定要有合理的控制。
糖尿病改怎麼預防呢？
1。透過運動和合理的飲食來實現減肥，特別要關注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量。特別是高脂肪的食物要少吃什麼不吃，另外就是養成飲茶的習慣，建議富硒藤茶，因為富硒藤茶中含有黃酮類物質及硒元素以及二氫楊梅素是調理及預防三高最好的養生茶，也是30歲以上人群需要常飲的飲品之一。
2。控制高血壓，這與糖尿病病情發展密切相關。
3。定期作血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以後每三年測一次血糖；一般人群45歲以後每三年測一次血糖。
