小編曾經聽說過這麼一句話：“減肥是女人一生的事業”，確實是這樣，沒有女生不愛美所以減肥總是會不斷的提上日程，對於那些自律性比較強的朋友來說，減肥是一項非常簡單的事情，輕輕鬆鬆就能減肥成功。而對於那些管不住自己，但是又非常想瘦的減肥者來說，減肥就是一件很痛苦的事情了。
尤其是對於一些愛吃肉的朋友們來說，更是難上加難，因為在我們一般的減肥理念當中，肉類食物能少碰就少碰，所以很多減肥失敗的人裡，肉食主義者佔的百分比要大出很多，這是一件非常苦惱的事情。
在減肥的同時還想吃肉怎麼辦？這幾道低卡的減肥餐瞭解一下！基於此，小編專門研究了一些低熱量的減肥餐，而且每一道都是帶肉的並且以肉為主，現在就分享給大家希望大家能夠採納。
黃魚燉豆腐
需要準備的食材：這道美食我們只需要準備一條黃魚和一塊豆腐，再加上我們平常家常調料就可以了。
步驟：
1、將準備好的黃魚處理乾淨，可以在市場上買魚的時候讓店家直接處理了，清洗乾淨之後，在黃魚的兩面全都劃上幾刀。再在表面上撒適量的鹽用手按摩一下備用，鹽不用撒太多。
2、豆腐清洗乾淨之後切成塊備用，切點蒜瓣，薑片和蔥段備用，在切點幹辣椒段。
3、起鍋倒油，將油燒熱之後，先把黃魚放進油鍋當中用中火把黃魚的表面煎成微微焦黃色，然後把鍋裡的油全部倒掉只留下魚。
4、繼續加熱鍋，把準備好的蔥段，薑片和蒜瓣，還有幹辣椒段全部倒到鍋裡，根據自己的口味，加入適量的料酒、生抽鹽和醋，可以再加一點點白糖稍微攪拌一下再加兩碗水，大火燒開之後把切好的豆腐塊放下去，蓋上蓋用小火燉。
5、大約20分鐘之後就差不多熟了，關火盛出，撒點兒香菜末點綴一下即可。
低卡寧香雞扒
需要準備的食材：一個大雞腿、兩個西紅柿、一個檸檬、一根胡蘿蔔、蜂蜜再加一些普通調料即可。
步驟：
1、將雞腿上的筋膜和骨頭去掉之後，清洗乾淨切成條狀，往雞肉里加入適量的醬油，再切點蒜末進去，撒點黑胡椒，攪拌均勻至少醃製兩個小時。
2、把準備好的西紅柿和胡蘿蔔清洗乾淨之後，去皮切成塊放在一起加點胡椒粉，兩勺醬油，再淋上點蜂蜜，有香草碎的話，再灑點香草碎攪拌均勻之後，同樣放在一邊醃製一個小時左右。
3、把檸檬成片備用。
4、準備一個烤盤，，烤盤上鋪一層油紙或者錫紙，把醃製好的胡蘿蔔塊和西紅柿塊鋪在油紙上，再把醃製兩個小時的雞扒放在西紅柿和胡蘿蔔塊上。
5、把切好的檸檬片蓋在雞扒上，再均勻的澆一點鹽汁雞扒的料汁。推入烤箱根據自己的經驗，設定時間和溫度將雞扒烤熟。
6、取出裝盤即食。
這幾道美食對於減肥的肉食者來說是非常合理的，但是需要注意的是雖然是肉類的低卡減肥餐，但也不能毫無顧忌的吃撐，這樣的減肥沒有意義。對於這幾道美食大家有什麼更好的看法和建議嗎？
