隨著社會生活的發展，大家在對生活水平要求提高的時候，卻有些狀況直接出現在了我們的生活當中，其中最為常見的莫過於脫髮。讓小微感覺十分鬱悶的是，很多發友在面對脫髮發生時，第一件事兒並不是選擇正規醫院進行檢測，瞭解自己脫髮的真正的原因，尋找適合的解決方法，而是道聽途說去找個各種各樣所謂的生髮偏方或者生髮洗髮水。但殊不知，你的頭髮正因為你這樣亂七八糟的折騰，不僅不會長回來，還會加速他們的滅亡。
不過也有部分發友認為“藥補不如食補”，所以就會在網上拼命搜尋各種各樣治療脫髮的食療方法，今天小微專門針對這些脂溢性脫髮的發友們，給大家推薦一些適合的食譜，希望可以嘗試一下，恢復自己的茂密的頭髮。
1、胡蘿蔔玉米筍
材料：玉米筍100g、胡蘿蔔200g、白芝麻10g、生粉10g
做法：將胡蘿蔔塊和玉米筍切開，洗淨放入清水中煮熟，然後取出擺盤，記得留下煮胡蘿蔔和玉米筍的湯保留一些，然後重新煮開，加入生粉進行勾芡，直接澆在才上，最後撒上白芝麻就可以食用。
2、拌三絲
材料：胡蘿蔔、白蘿蔔、青蘿蔔、食鹽、味精和少許香油
做法：將胡蘿蔔、白蘿蔔和青蘿蔔洗淨分別切絲，然後將水分瀝乾後用食鹽、味精和香油拌勻即可食用。
3、杏仁菠菜
材料：菠菜500g，杏仁25g，植物油、香油、鹽、味精少許
做法：將菠菜洗淨，切段，用沸水焯過之後瀝乾。之後將杏仁炒香，可選擇將其研成粗末。將鍋內放油燒熱，菠菜下鍋翻炒幾下之後，將鹽、香油、味精投入鍋中炒勻，盛出撒入杏仁。
4、拌萵筍
材料：萵筍、香油、醬油、醋適量，鹽、味精少許
做法：將萵筍的皮與老根去掉，洗淨切成小塊或絲。放入沸水焯過之後過涼瀝乾，之後用香油、醬油、醋、鹽、味精將其拌勻。
為什麼會給大家推薦這四種蔬菜呢
其中胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，它可以維持上皮組織的正常功能以及結構的完整，促進頭髮的生長髮育。菠菜，既含有大量的維生素，如：維生素A、維生素B2、維生素C，同時含有微量元素鐵，這些營養物質可以抑制皮脂腺皮脂的分泌，同時還可以刺激毛髮的再生。萵筍就是含有大量的維生素E，可以促進細胞的分裂，使毛髮生長。
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