阿旗每次陪老公走在路上，都可以看見老公的眼光總是不自覺的瞥向擦肩而過穿著露肩、露腰、露背、露大腿的姑娘，確實她們跟阿旗比，顯得更加養眼。可是阿旗一想到有孩子前自己也是她們那樣子的，而現在變成了自己年輕時討厭的胖女人再加上老公看別的姑娘的眼神，阿旗下定決心要減肥。
先前由於為了給孩子提供充足的營養，再加上生完孩子的1年裡，辭退工作在家裡安心照顧孩子，每天忙於處理家裡的瑣事，減少了自己跟外界接觸的時間，漸漸的對自己的身材、衣著打扮都沒有上心。生完孩子後就出現了小肚腩，後來基本每天都坐著，小肚腩慢慢的變成了大肚腩。老公還一直嘲笑阿琪發福了。然後阿旗嘗試了節食、運動、吃減肥藥等，錢是沒少花可是就是沒有效果，體型依舊，小腹依舊翩翩。阿旗很是苦惱甚至有了放棄的念頭，便把自己的遭遇跟朋友吐槽了，慶幸的是朋友身邊也有人是這種情況的，於是建議阿旗去試試。
於是阿旗抱著試試的心理，去接觸劉醫生。阿旗將自己的情況又跟劉醫生複述了一遍。醫生經過診斷說；“你這是溼氣型肥胖，你運動減肥是正確的，也有效果就是容易反彈，因此一直沒有減肥效果。所以你要先祛溼，然後再配合飲食和運動。”確實就如醫生說的，阿旗找對辦法後，只用了5個月時間，大大的肚腩就消失了。
減肥是很多女性的第二大事業，但是也有很多人跟阿旗一樣在減肥道路上屢戰屢敗，但是隻要跟阿旗一樣找對辦法就可以達到理想的效果。
這種減肥苦惱若成了你的生活常態，那麼你可以花3分鐘自測下自己是不是溼氣型肥胖。
以下是溼氣纏身的訊號
訊號1、早起時感覺身體沉重，睏乏無力，精神欠佳
訊號2、刷牙時易犯惡心，乾嘔
訊號3、喉嚨有痰，嗓子感覺不清爽
訊號4、早起小腿四肢酸楚、沉重、肌膚麻木不仁
訊號5、舌頭白厚溼滑或粗糙黃膩
訊號6、性功能異常，對房事提不起興趣
訊號7、臉油膩、浮腫，眼袋下垂
訊號8、尿頻尿急尿痛
以上出現的現象若你中了3條以下，那麼很有可能你已經輕度溼氣纏身了，只需要注重日常飲食；但是若3條以上，那麼就該注意了。祛溼要趁早。
1、時常吃祛溼的食物
其實在生活中有很多祛溼的食材，比如紅豆、薏米等。雖然單煮效果甚微，但是隻要搭配合理，長期喝下去效果還是很顯著的。同時日常調料，比如姜、蒜等偏向於辛辣刺激的食物，因此在做菜的時候新增也可以起到祛溼的效果。
2、時常喝祛溼茶
夏季體內溼氣重很多是因為久坐空調房以及常喝冷飲等給身體營造寒冷環境，那麼溼氣就應運而生。因此我們要常喝烏草根梔子茶，是由火麻仁、梔子、人參、冬瓜、薏苡仁、藿香、砂仁、白扁豆、顯脈旋覆花（烏草根）等具有排毒祛溼效果成分按比例配製而成的，或許單單拿一種成分出來祛溼效果甚微，可是當多種祛溼藥材匯聚起來，效果就很明顯了，可是還是要堅持長期飲用，直接開水沖泡，每天2次即可。
3、運動
眾所周知，運動不僅可以調節心情，緩解壓力，還能促進血液迴圈、增強體內水分代謝，加快體內溼氣排出體外。常說“運動排汗，一身輕”，就是因為身體溼氣比例減少，體重自然下降，身體也變得輕盈。
4、睡前熱水泡腳
泡腳養生也是很多人追求的，而且泡腳還能起到祛溼的效果，因為可以刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡，從而起到健脾、除溼、通經、利水的作用。因此不能因為夏天就忽略的祛溼，現在祛溼，才不會讓溼氣在體內堆積，進而損傷身體。
對付溼氣我們有很多種辦法，但我們不能因為有辦法就去忽略讓我們身體溼氣重的因素。只有從根本上排除這些因素，再加上日常祛溼，才能事半功倍。
