“豬肉”真的不如“牛羊肉”對身體好嗎？營養師說了真實答案
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我們今天一起來看一下關於豬肉的那些事，生活中，肉類是必不可少的食用食品，但是豬肉的營養價值相比牛羊肉來說，真的不如牛羊肉對身體好嗎？為此小編專門諮詢了專業從事多年肉類生意的內行人，內行人說出了這樣的答案，給大家分享一下！
第一：脂肪含量
豬肉、牛肉和羊肉同屬於紅肉，與牛肉和羊肉相比，豬肉的味道更香，豬肉的富含脂肪的比例要比牛羊肉高，一般豬肉的脂肪含量在27%左右，而牛肉的脂肪含量則僅為4%，高脂肪的食物無疑會增加肥胖的發病率，因而更多的人會選擇吃點牛羊肉
第二：營養價值
豬肉與牛羊肉差異較大，牛羊肉的營養價值是高於豬肉的，但是對於普通老百姓來說，豬肉的攝入量要高於牛羊肉，畢竟一斤牛肉的價格是豬肉的三四倍，改變豬肉的烹調方式，以減少脂肪和膽固醇的攝入量
第三：食用人群
如果在減肥或者有慢性心腦血管疾病的人來說，可以適當的將豬肉換成就羊肉，那麼對於健康的人來說，則哪種都可以，另外還要注意的是，這些事動物瘦肉的脂肪含量的區別，對於動物肥肉，還是儘量能不吃就不吃，因為動物肥肉中的脂肪含量尤其是膽固醇非常的高，不論對於健康的人群，還是對於有疾病的人群都不利
第四：注意事項
畜肉中除了要注意肥瘦肉的區別，還需要注意的是加工方式，比如臘肉，臘腸，這些都是高油高鹽的食物，並且在加工上還會新增一些防腐劑，著色劑等等，常吃會增加胃癌的風險，建議做好少吃，尤其是有心腦血管疾病的人
最後，不管是什麼肉，都需要根據自己的實際情況來選擇，適合自己的才是最好的，希望大家都能身體健康，生活幸福
這樣解釋之後大家都明白了嗎？還有什麼想知道的嗎？希望大家留言互相交流討論一下，感謝您的閱讀，您的每一次閱讀，點贊或者轉發，都是對小編最大的支援，也請大家一直持續關注我哦！
