大腸承擔消化吸收後排放的清潔任務
大腸的長度1。5～2米左右，主要作用是進行水分的吸收和食物殘渣的排出。“排洩”是代謝的基本，便秘和腹瀉是表示內臟機能沒有充分發揮作用的訊號。也就是說：便秘是把不需要的東西永遠留在身體不能排出的狀態，腹瀉是把必要的東西，未消化·未吸收就被排出了的狀態。
隨著年齡的增長，大腸也隨之老化。首先大腸的肌肉老化，使腸蠕動運動衰弱，將廢棄物排出體外的力量也減弱。惡玉腸內細菌增加，成為便秘的原因。大腸內側的牆壁上的細胞分泌的，做保護腸的膜的作用的大腸液的分泌也會降低，這樣也容易引起大腸息肉和炎症。
在喝母乳的小寶寶時期的腸道中，調整腸道的雙歧桿菌等益生菌非常多，可是隨著年齡的增長，吃各種各樣的東西，各種各樣的細菌也會增加。惡玉菌在腸內產生沼氣、氨等有害物質，造成腹脹、放屁、腹痛、面板粗糙、便秘等。
大腸老化預防法
睡覺前，進行的「溫和的小腹按壓」調整腸道！
大腸的老化預防，需要攝取食物纖維，乳酸菌，還有低聚糖。運動身體，上下左右刺激腸道，防止食物滯留，使食物順暢排出是非常有效的。為了消除便秘，進行瑜伽、腹肌運動、大步行走是我們日常比較容易進行的。
如果你有便秘，每天就寢前，平躺，進順時針方向大腸按7點9點12點3點6點的順序輕按手指刺激的“溫和的小腹按壓”。這個順序就是，消化物在大腸中的流動順序一樣，能依次刺激上行結腸橫行結腸下行結腸S字結腸。
在小腸不被消化、吸收而到達大腸的食物纖維，是清潔大腸內細菌的食物。海藻、豆類、水果類富含的水溶性食物纖維，含有水分增加使大便變軟。不溶性食物纖維包括牛蒡、胡蘿蔔、芹菜、糙米、薯類等，透過纖維質刺激腸壁，使腸道運動活躍，還能成為腸內細菌的食物。
在酸奶、乳酸菌飲料、保健品等方面攝取有益菌本身也是大腸健康不可或缺的。每天200g為目標攝取酸奶比較適當。或者加入乳酸菌的保健品的攝取也比較推薦。
在大腸，成為雙歧桿菌等的有益菌的食物的是：低聚糖。作為低卡路里甜味劑也非常有名，在減肥中作為砂糖的代用品而被廣泛使用。他還可以幫助保持好的，健康的腸內環境，也是非常推薦的。
分六篇介紹了面板抗衰的關鍵在於內臟，希望大家能有所收穫，春晚中，又一大批“美魔女”閆妮，秦嵐等逆齡美女再次成為大家的焦點，隨著科學的發展，人類的衰老年齡在不斷的推後，讓我們行動起來，一起永保年輕吧！
