每對夫妻都想生一個健康聰明的寶寶，想讓寶寶贏在起跑線上，但是，現在人們工作和生活壓力都非常大，合理備孕才能夠生出一個健康可愛聰明的小寶寶，那麼，究竟應該怎麼備孕才能提高懷孕的成功率呢？
如何科學備孕？
1、儘量不要化妝
不標有孕婦專用的化妝品和護膚品，會影響自己與嬰兒的身體健康。據相關資料表示，在備孕期間，如果寶媽每天都化妝，那麼，所懷嬰兒畸形的機率會比不化妝的高出1。25倍。
主要因為我們所用化妝品中富含大量的砷、鉛、汞等有毒物質，它可以被孕婦的面板和黏膜吸收，透過血胎屏障，被嬰兒吸收，會嚴重影響嬰兒的健康。同時，化妝品中還富含芳香胺類化合物，會透過紫外線而產生改變，會造成寶寶致畸。所以說，如果你想要懷一個健康的寶寶，儘量不要化妝。
2、儘量不要熬夜
長期熬夜，會導致我們的內分泌失調，更會影響胎兒在胚胎中的發育。
3、儘量不要吃垃圾食品
如果長時間食用垃圾食品，例如漢堡、冰淇淋、雪糕等，會影響到胎兒的健康發育。如果想成功備孕，那麼一定要避免食用垃圾食品。在受孕期間，也千萬不要吃含有反式脂肪的食物，它導致胎兒致畸的機率還是很大的。
4、補充豐富的營養
在女性備孕期間一定要均衡地補充身體所需營養，儲備能量打好底子，這時備孕女性就要全面補充蛋白質、維生素、微量元素。在懷孕之後，也要注意補充充足的營養，畢竟寶寶所需的營養物質都需要孕媽從食物中獲取。
相信有不少寶媽當初備孕的時候，嘗試了很多營養品，其實，備孕的準媽媽可以選擇喝孕婦奶粉，我備孕到產後就一直在喝優博媽咪孕產婦配方奶粉，營養全面又方便，富含DHA、鈣，鐵，鋅和葉酸，寶寶出生之後也非常的健康。
5、避免輻射影響
世界衛生組織調查表示，電腦、手機等電子器材輻射，會提高女性的流產率。
所以假如孕媽想要生下一個健康的小寶寶，一定不要在懷孕期間過多的玩手機、看電腦。如果工作必須，那麼一定要穿上放射服，這樣就可以阻擋70%的輻射傷害。
其他注意事項
除了以上注意事項之外，想要一個健康的寶寶，我們還需要做到：
1、懷孕需要父母兩人的配合
夫妻二人要保持身體健康，做好充分的孕前準備以及孕前檢查，透過產前篩查和產前診斷減少胎兒畸形的風險。是藥三分毒，孕婦在孕期一定要注意保護好自己的身體和腹中胎兒的健康，不要自己隨意食用藥品，如果生病了，一定要遵循醫生的建議和指導。
2、有意識地脫離有害環境
在孕期期間，一定要有意識地脫離有害環境，從事放射、藥物相關工作以及工廠接觸化學物質的特殊人群要特別注意，在備孕之前要做好準備。
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