男人除了吃枸杞，還有什麼方法可以提高能力？

親愛的，你在我的心裡，一直很安全，沒有誰可以打擾到你，直到我的心衰竭。

當你愛一個人的時候，不是他好在哪裡，而是明明知道他種種不好還是愛他。

俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。枸杞子是一味很好的滋補品，養肝明目，補血安神，生津止渴，補腎益精。”腎”也是男人先天本源之力的源泉，先天本源之力的流失，隨之而來的就是陽痿早洩、遺精多夢、渾身乏力、腰膝痠軟等男性問題的發生。

《本草綱目》關於枸杞的第一句話就是：“久服堅筋骨”，筋是什麼？中醫認為什麼主筋呢？肝主筋對吧！中醫認為什麼主骨呢？腎主骨對吧！久服堅筋骨這話的最直接的意思是，長期服用，對提升人體的肝腎功能都有顯著的效果。

很多男人，都會吹捧自己有多厲害，有多久。但是吹捧的同時，有沒有想過，女人滿意的時間是多久呢？她到底是喜歡幾分鐘還是幾小時？

經調查發現：大多數女性朋友覺得，正常7——10分鐘，會使雙方都達到滿意程度。還有部分女性，比較嚮往“越戰越久”的時間狀態，因為女性每次GC的次數比男性多很多。

但是並不是每次時間越長，就越滿意。因為男性會有體力不支的情況出現，時間久了，反而影響滿意度。

同時，很多女性都覺得，男人“寧要短粗有力不要啷噹拖地”！那麼，想要“有力”，男性朋友們就要有一個強健的身體，時刻注意鍛鍊，並從飲食入手，提高身體各方面機能！

所以，建議男性朋友，可以每天吃一些須元芝，它對男性前列腺問題有很大的幫助。因為它含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。另外還含有一種特殊的鋅元素，這是一種植物甾醇類物質，同時也是有利於治療前列腺問題的重要成分，能夠緩解前列腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等症狀。

日常，如何保護前列腺健康呢？

1、防止受寒

秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對忌酒

飲酒否則可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

3、少食辛辣

辛辣刺激性食品，多食既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不可憋尿

憋尿會造成膀胱過度充盈，否則使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

5、避免久坐

經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。

6、適量飲水

飲水過少不但會引起脫水，否則不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

可以在喝水的時候加點蒲公英根茶一起，蒲公英入肝膽經，又稱“尿床草”，利尿效果好。蒲公英有“天然抗生素”之稱，能夠抗菌消炎，清熱解毒，對很多細菌都具有殺滅作用。在增加排尿量的同時，還可以對尿路起到沖刷消炎的作用，對尿路感染、小便短赤有非常大的好處！另外蒲公英對上火長痘痘，口腔潰瘍、口腔異味等也有很好的效果。