時下人們都知道高血壓是導致中風、冠心病、心肌梗死的無形殺手，但對低血壓往往忽視或知之甚少。其實，低血壓的危害性也不能小覷。
所謂低血壓一般是指血壓90/60毫米汞柱，也有學者認為25歲以上的人，若血壓長期低於100/60毫米汞柱，就算是低血壓了。低血壓分急性和慢性兩種。
急性低血壓
急劇發生的低血壓是極其危險的訊號，多由嚴重失血、脫水、感染、過敏、嚴重心臟病等原因引起。原本血壓正常的病人，短時間內血壓就降到90/60毫米汞柱以下，或高血壓病人收縮壓較平時的基礎血壓水平急劇降低30%以上，常伴口乾、尿少、頭暈等症狀，嚴重的甚至可導致昏迷、死亡，這類低血壓都是必須馬上就醫的。長期、慢性低血壓
常見的有體質性低血壓和體位性低血壓兩種。除此之外，運動員和長期鍛鍊的人常出現血壓偏低和心跳偏慢，運動之後血壓和心跳都會增高和增快，這是正常的。
體質性低血壓主要見於體質較弱的年輕女性或腦力勞動者，多無症狀，較重者可出現頭暈、疲倦、健忘等症狀。體位性低血壓則常在由平臥、下蹲位改為站立位，或長時間站立的時候出現，老年人多由頸動脈竇和主動脈弓壓力反射能力下降，心臟順應性降低等原因引起，所以，建議老年人起床或下蹲起立的時候要放緩速度。
多種疾病，如糖尿病、慢性營養不良、更年期障礙，或服用降壓藥不當等，也可引起體位性低血壓。所以，當發現低血壓時，應該先到醫院明確病因，不要過分盲目自信。低血壓亦可致中風
隨著年齡增長，由於血管老化或硬化逐漸加重，各臟器功能進一步衰退，硬化的腦血管因彈性降低而難以對血流進行有效調節，加上血壓低，易引起血流執行不暢、緩慢，這樣血液就容易凝結產生血栓，最終阻塞腦動脈，導致缺血性腦中風的發生。
一般情況下，夜間血壓往往比白天低，血流更趨緩慢，則更易形成血栓。因此老年低血壓患者常在夜裡靜悄悄地發生缺血性中風就不足為奇了。
低血壓病人的飲食選擇
治療低血壓病，目前尚無特效的藥物。體育療法和飲食療法“雙管齊下”，才是治癒本病的有力措施。可逐漸提高病者的身體素質，改善心血管功能，增強心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定到正常水平（成年人為９５～１３５／６５～８５毫米汞柱），消除低血壓帶來的種種不適症狀。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
一、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
二、如伴有紅血球計數過低、血色素不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素Ｂ12、Ｃ等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮的各種蔬菜、水果等。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
三、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功，可常食用。
四、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
五、與高血壓病相反，本病宜選擇高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足１２～１５克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適當多食常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增強動脈緊張度，使血壓上升。
