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咖啡雖然有益健康,但是這幾類人卻不能碰

咖啡是現代很多人生活中不可缺少的飲品,並且對那些長期工作容易疲憊的人十分管用。咖啡中含有非常豐富的抗氧化成分,每天飲用適量的咖啡將會減少疾病的誘發,就算咖啡被說得這麼好,但是還有有這麼幾類人不適合飲用。

咖啡雖然有益健康,但是這幾類人卻不能碰

1.懷孕者

對於懷孕的準媽媽來說,這個時間段是比較脆弱的,最好是不要碰咖啡,以免影響腦神經的發育。如果多於此量的話,過多的咖啡因會增加流產、嬰幼兒畸形的危險。

如果實在忍不住,艾神家建議可以一個星期內,咖啡因的攝入量在200毫克左右,即100-150毫升的咖啡。並且也要禁止實用含咖啡因的食物,如茶,可樂,巧克力等。

咖啡雖然有益健康,但是這幾類人卻不能碰

2.高血壓患者

其實當正常人長期或大量喝咖啡(注意這裡指的是長期大量),將會增加體內膽固醇含量,更別提患有那些高血壓的患者了。

並且咖啡因能升高血壓、增高血脂、促使動脈粥樣硬化和冠心病的加劇,所以有心血管疾病的人顯然不應喝咖啡。

咖啡雖然有益健康,但是這幾類人卻不能碰

3.骨質疏鬆的中老年人

咖啡會使體內的鈣減少,增加骨質疏鬆的危險,是誘發骨折的原因之一。這主要是因為咖啡因會增加尿排洩中鈣的含量,並阻止對鈣的吸收,尤其老年人飲用咖啡,會使缺鈣更為嚴重,加快骨質疏鬆的速度。

咖啡雖然有益健康,但是這幾類人卻不能碰

4.兒童

上面也說了咖啡會使體內的鈣減少,對於身體發育還未長全的兒童來說,鈣成分是長高的重要來源之一,所以對於年齡越小要求越嚴格,因為這時候身體各系統和器官未發育完善,好好地長身體才是正經事。