對於女人來說，生孩子是一件大事。
孕期媽媽經過十月懷胎，產中劇痛，終於生下孩子，但是這個時候還不能鬆懈，因為還有產後護理，女性在生產過程中，消耗巨大的精力，如果產後不能好好護理，精血虧空，在35歲以後，身體很容易生病。
在現代的快節奏生活中，人們肩負著重大的經濟壓力，時間永遠是最稀缺的東西，有的女性在生產的前一天還在公司工作。
徐晴和李琪是大學同學，兩人關係一直很要好，在討論孩子的時候，提起了月子這件事。李琪就說，她當時剛生完孩子，沒有聽從醫生的意見，覺得很多女人都選擇不坐月子，自己應該也沒事，恰巧公司有一個很重要的專案，就很快地投入到工作中了。結果沒想到，現在一遇到陰雨天，就感覺渾身不舒服，就是之前落下的“月子病”。
而徐晴則聽從醫生的建議，好好地調理，身體也恢復得非常好，而且精神狀態也越來越年輕。李琦表示非常羨慕許晴，如果再給她一次機會，她一定會向公司請假，好好地在家坐月子。
由此可見，對於女性來說，月子坐的好壞是非常重要的，直接地影響到我們的身體狀況和精神面貌，如果你希望自己在做完月子以後能夠擁有一個好的身體，那麼，就一定要重視坐月子，從方方面面著手改善自己的身體，只有這樣才能確保做完月子以後的你能夠重生。
那麼
女性在生完孩子坐月子時，怎樣才能迅速地恢復到孕前的狀態呢？
1、
營養得到足夠的補充
產婦的身體虛弱是大家都知道的，不少產婦都有氣血不足和體力不支等等情況出現，所以，坐月子的過程當中適當的進補是幫助產婦恢復身體的關鍵。
但是這個時候特別忌諱一次吃很多營養品，這個時候她們的胃非常的脆弱，一下子不能消化那麼多食物，所以應該讓他們少食多餐，慢慢的補充營養，通常寶媽產後奶水也容易不足，更應該細心地給她們補充營養。
2、
適當的做運動
寶媽在坐月子的頭幾天，可以多躺在床上休息，大概五天之後，要下床適當的走動，整日躺在床上，對身體的恢復是不利的。每天早上吃過早飯，下床在屋裡緩慢的走動半個小時。晚上吃過飯，也可以做一些產後恢復運動，但是動作儘量不要太大，以免撕裂傷口。
媽媽們一定不能過於鬆懈，女性在生完孩子，身體中有大量的水分，而且肚子處於非常松狀態，這個時候每天做一定量的運動，是可以改善肚子上的狀況的，也有利於產後恢復。
3、
充足的休息時間
剛剛生產完的時候，產婦身體的免疫力會比較低下，自然就讓細菌入侵的機會更多，所以，產婦患病的機率就會更大，但是，適當的休息則能夠很好的增強產婦的免疫力，幫助產婦避免這樣問題困擾。
充足的休息時間不僅能夠幫助媽媽們快速恢復身體，還能夠讓媽媽們能夠更好面對新生寶寶的哭鬧，更快地適應媽媽的身份。
寶媽們為了自己的身體健康，一定要重視坐月子，希望每個寶媽生完孩子之後都可以恢復到自己理想的身材！
