從醫學角度來講西醫用來治療，而中醫適合養生。我們中國傳統醫學理論也就是中醫是以人的五臟六腑，透過疏通人體各個脈絡、經絡達到消除病痛的一種治療方法。
那我們今天主要說的是透過按摩來達到養生的目的。按摩是運用巧妙的手法推拿人體的各個重要穴位然後疏通人體經絡。那我們身體的主要穴位是哪呢？透過按摩這幾個穴位可調和氣血，緩解疲勞。
第一個
，按摩眼部，眾所周知眼部的穴位有很多，主要的穴位有攢竹穴、晴明穴、四白穴、太陽穴等，我們透過按摩這些穴位可緩解眼部疲勞，提高眼部機能對近視眼，用眼疲勞過度有很好的改善作用。按摩太陽穴還有鎮定安神，改善頭痛的作用。對於女性來說可改善眼部的黑眼圈和眼周邊的細紋。
第二個
按摩頸窩，頸窩位於喉結下方、胸骨上凹陷處。這裡是天突穴所在，為任脈穴位，位於結喉下四寸，胸骨上窩正中，常按摩此可改善咽喉不適，咳嗽哮喘、噁心等症狀。
第三個
是按摩腋窩，位於腋窩的頂端動脈搏動處有極泉穴，針灸或按摩此穴位，可防治迴圈系統及神經系統疾病，如冠心病。
第四個
是拍打肘窩，不知道你們小時候有沒有聽說過拍打肘窩出現紅點點說明有心臟病，這也並非無稽之談，肘窩確實是有很多重要穴位，肘窩連著心經心包肺，適度拍打肘窩可以疏通經絡，可以幫助排出毒素，在夏天的時候拍打肘窩可以幫助身體散熱，在肘窩的外側有一個曲池穴經常刺激或按摩此穴位還可以去除掉身體的溼氣，拍打肘窩可以達到排毒祛溼和淨化血液的作用。
第五個
是按摩腰窩長按摩腰窩可協調經絡氣血，調和五臟六腑。
第六個
是按摩腳底，腳底脈絡可通全身，腳底還藏著一個很重要的穴位“湧泉穴”，這個穴位是人們養生的穴位之一，在人體有著養生，防病，保健的作用，常按摩可保持精力旺盛，體質增強。
其實以上穴位還可以透過刮痧來疏通脈絡。背部的穴位也是很多可以透過艾條艾灸的方法來起到養生保健的作用。在背部隔姜灸，小編試過這個方法很是舒服，即可加強養生效果還可使身體去除溼氣，神清氣爽。
