現在很多人家中都有榨汁機，水果榨汁是很常見的食用方法，蘋果汁也是比較受大眾歡迎的一種，那蜂蜜加蘋果汁治失眠嗎？
蜂蜜加蘋果汁對於緩解失眠有輔助效果。失眠與精神壓力有一定的聯絡，現在有一部分人失眠往往是因為精神壓力較大。首先蘋果對人的神經有很強的鎮靜作用，臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失，實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
而蜂蜜中含有180多種物質，搭配蘋果汁飲用助眠效果也不錯。不同種類的蜂蜜助眠效果有所差異，紫椴白蜜具有良好的養神安眠作用，含有豐富的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，這些成分能夠滋養神經系統，為神經系統的正常工作提供能量和營養物質，進而改善精神壓力、舒緩情緒，使人更快地進入睡眠狀態，並在一定程度上提高睡眠質量。
蜂蜜加蘋果汁操作起來也非常簡單，睡眠不好的人可以自行嘗試一下。準備蘋果250克，紫椴白蜜和純淨水適量，將蘋果去皮，清水沖洗乾淨，接著用刀去核，切成小塊。把切好的蘋果塊放入榨汁機中，並放入適量純淨水，啟動機器開始榨汁，機器停止以後，將榨好的蘋果汁倒入杯子中，加入適量的紫椴白蜜，攪拌均勻，田野牧蜂建議睡前半小時到1小時飲用。
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