導語
：自從提倡
全民
運動之後，很多人都喜歡跑步，也有越來越多的人加入到
跑步
的隊伍當中，因為它是所有運動中最
簡單
的，對
技術
沒有太多要求的一項運動，幾乎每個人都可以進行跑步運動，它不僅對我們的身體有好處，還有能幫助我們
減肥
，在以前，沒有交通工具的時候，我們就是靠兩條腿走路，靠兩條腿
掙錢
，在現在，
交通工具
不斷增多，所以我們跑步的時間就越來越少了，能不走路就不走路。
所以，在交通工具眾多的情況下，人們跑步時間
減少
，生活水平又在提高，很容易導致人們
肥胖
，人們也慢慢意識到了這個問題，所以就選擇跑步來
減肥
，但堅持跑步的人，往往會受到一些
異樣
的眼光，甚至是諷刺，導致這樣現象的
原因
是什麼呢？
一、
堅持跑步
讓我們更加自律
跑步可以
鍛鍊
我們的身體，如果每天都
堅持
的話，時間長了，好處是有很多的，但如果堅持不下去，一兩天就
放棄
了，那他們一定是一個不自律的人，能堅持
長期
跑步的，一定有很強的
自律性
，同時他也能反過來養成我們的自律性，在很多人都放棄了情況下，你堅持了下去，他們不免會
嘲諷
一兩句，這是他們
嫉妒
的表現。
二、跑步能幫助我們擁有完美的身材
跑步對身體有好處是
毋庸置疑
的，同時他還能幫助我們
塑造
形體，很多跑步的人都擁有完美的
身材
，但是那些堅持不下去的人，往往都是身體比較
肥胖
，當他們看到別人的身材比自己完美的時候，不免會有一些
羨慕
嫉妒的感覺。
三、跑步
有助
於緩解面板問題
跑步的時候經常會出汗，汗流出體內的同時還會帶出很多
毒素
，促進血液迴圈，促進
腸胃
的消化，無形中就會
緩解
面板的問題，如果不斷的堅持，
面板
會越來越好，更加有彈性不說，還會讓整個人看起來都很
年輕
，所以那些不跑步的人就會產生嫉妒的心理。
四、跑步可以預防疾病
跑步有助於促進身心健康，提高身體的
抵抗力
，身體
健康
了，生了病就少了，所以長期堅持跑步的人，往往都不太容易
生病
，因為他們的
身體素質
比不跑步的人要好。
五、跑步緩解壓力
現在生活水平不斷提高，但工作和生活上的
壓力
也不斷
增強
，這些壓力對現在很多年輕人是有很大的影響的，但若每天都堅持
跑步
，可以有效地減輕或
緩解
這些壓力，現在很多年輕人都在拼命的
掙錢
，從而不顧自己的身體，最終導致身體出現各種各樣的問題。
所以，在工作的同時也一定要注意自己的身體，不要為了掙錢而
犧牲
掉自己的健康，這樣是
得不償失
的做法，在工作的同時，養成
良好
的生活習慣，平時多鍛鍊，多
運動
。
結語
：跑步是很好的鍛鍊身體的
方法
，如果你決定
堅持
跑步，不要管別人怎麼看，怎麼評論，只管跑自己的，堅持下去，會有很多的
收穫
。
