平常會看到很多關於百歲老人的新聞，現在生活方式多種多樣，生病的人也很多，可是長壽的人也很多，因此我們也要樹立信心，保持養生，對於下面十句長壽總結，一定要認真對待。
1、一般女性比男性長壽
，據多方統計研究發現，所有百歲老人當中，超過九成都是女性。原因是什麼？總結一點，就是女人比男人更珍惜生命。
對於女性抽菸喝酒，熬夜的人數遠遠低於男性，這就為她們避開了很多致病原因。並且，女人更比男人懂得愛惜自己的健康，身體不舒服就會去醫院檢查，據統計，在各地醫院就診中，女性比男性30%，這就說明女人愛養生。
2、小病小痛，活得更久
，生活中會發現，有很多老人經常感冒去醫院，一般像這種人，還可能最長壽。由於重大疾病都是在晚期之前的症狀，早期並不明顯，如果稍微的腹痛，或者偶爾的頭暈經常去醫院檢查，如果有病早發現，早治療，自然就離開了惡性疾病。
3、英年早逝的太多
，猝死現在越來越年輕化，身體強壯的人可能睡一覺，再也醒不過來。他們由於覺得自己很年輕，過分透支自己的身體，經常熬夜應酬，最後只能是過勞而亡。因此，更要勞逸結合，注重養生。
4、少吃長壽，貪吃折壽
，養生中還有一個關鍵點“節食”，在這裡所說的節食不是減肥，是需要控制飲食。隨著現在生活條件越來越好，人們都能吃到美味的食物，有些人會控制不住自己的嘴巴，暴飲暴食，長時間下去很容易引起急性胰腺炎，和急性膽結石，還有心肌梗塞，以及腦溢血等疾病的發生。古人有少吃一口飯，活到九十九的說法，其實很有道理。
5、不貪鹹，不貪葷
，食用太鹹和太葷的食物，都不利於人體健康，長期下去，會造成脂肪肝，肥胖，胃部腫瘤，食道腫瘤等疾病出現。正常人群每天每天的食鹽量是6克，不要超過這個標準，飲食要以素食為主，葷菜只做搭配，不要只吃肉，不吃菜，這種行為最不健康。
6、要知道，生命在於運動
，這句話自古至今，被養生人士推崇，每天進行半小時運動，不但能保持身材，還可以延年益壽。建議可以選擇步行，或者騎車，以及游泳和瑜伽等舒緩一點的運動。
7、要經常定期檢查身體，我們以上說過，重大疾病的前兆不明顯，定期檢查身體，可以更好的觀測到自身的健康狀況，做到有病治病，沒病防病。
8、保持平常心
，俗話講：先養心再養生，有一個平和的心態，疾病都不是大問題。相比，如果心態不好，心情煩躁，很容易引起內分泌失調，或者疾病的發生。因此生活中一定要保持一顆良好的心態。
9、高薪不如高壽好，現代人生活工作壓力大，年輕時不顧一切奮鬥，透支了自己的身體，卻不知道身體才是奮鬥的本錢。老年之後後悔莫及。因此，要保證身體健康的前提下，合理地安排自己的工作和生活。
10、家庭和睦最重要
，除工作之外，家庭是人生的一大部分，和睦的家庭才能心情愉快，因此這也是健康最重要的一點。
以上就是有關健康的十點，你對這些有什麼看法？平常你是怎樣養生的？可以在下方評論區留言，分享你的養生經驗。
