很多有過辟穀經驗的朋友相信都有這樣的一些問題，就是辟穀期間嘴巴苦澀，並且帶有口臭，其實這些問題都很常見，辟穀期間出現的這些症狀都是人體排毒的一種正常反應，隨著辟穀的加深，自然而然的就會迴歸正常了。
口腔內及齒間黏膩，感覺苦澀，發濁發白，甚至發苦發臭；喉嚨發乾，痰多。沉積的廢物會透過肺部成為氣體排出，所以會有口臭現象；口腔發炎；因身體的廢物毒素從腸和胃上升到舌頭，所以會長出舌苔。臺灣辟穀專家郭金水認為，辟穀時一般口腔內黏液增多長白色舌苔，甚至呈現黑色舌苔，呼氣也帶臭味。
這些問題可能給一些朋友帶來了一些困擾，那麼在遇到這些問題時，我們該如何應對呢？
辟穀期間， 當您起床後，就用溫水漱口。起床後的第一口口水，不要吞下，漱完就吐出來，因為晚上，我們大多在各層面進行大量排除毒素的活動，這些毒素存在於唾液裡。 也可以用食用橄欖油漱口：放一湯匙橄欖油進嘴裡，慢慢的在嘴裡漱口、咀嚼，用舌頭跟牙齒、口腔四周攪動，讓油跟唾液充分混合，活化釋放的酶，這些酶將毒物從血液抽離，保持3-4分鐘，然後吐出，你會發現油包裹的數十億的具破壞性的細菌、毒素，呈牛奶樣的白色或黃色。最後用鹽水漱口，把油和毒素清除乾淨，漱完口後，就要用牙膏刷牙，同時刷舌頭，讓口腔清潔、清新。
很多人之所以會放棄辟穀，很大因素是因為沒有正確認識到辟穀的“排病反應”。有不少人辟穀後，卻感覺身體出現各種反應和不適，如口臭、腹瀉、上火、口乾、腹瀉等現象，有的時候還會出現病未愈，病情反而加重的情況。很多人在這個階段都會出現恐慌、遲疑、著急等，從而終止辟穀，使之功虧一簣，不能夠徹底驅除體內病邪。
初學辟穀的朋友都喜歡給自己制定辟穀目標，每次辟穀前都會說上一句：這次我打算辟穀多少天。好像，很多人都將辟穀當成了一種誇耀。至於到底能不能完成這個目標，也只有他們自己知道了。不要為自己設定辟穀目標，你能闢多久就多久，不要沒事給自己找事。這就好比長跑比賽，當你離終點還有很遠時，你會充滿鬥志，不斷拼搏，身體裡有無窮的力量，但是當你離終點還有一點點的時候，你會發現自己開始變得懈怠了，著急了，體內的力量突然之間消失了。為什麼，我相信大多數人都明白。
辟穀也是一樣，你不去想要闢多少天，一切順其自然，每天堅持感悟身體變化，每天堅持打坐靜修，從身體中一點點的變化中尋找快樂，你會發現其實辟穀竟然是如此美妙的一件事情。
對於辟穀的效果更是不能著急，需要慢慢來，不能要求辟穀多長時間一定能取得什麼樣的結果。大家要相信：堅持定期辟穀不但能調理身體，更能提高人體免疫力和抗病能力，使陰陽調和、經絡通暢，減少得病的機率。
