不知道從什麼時候開始，媽媽們開始「談夜奶色變」
「夜奶」好像突然成為了孩子成長過程中的洪水猛獸，人人喊打。
對於夜奶，你有先自己梳理清晰嗎？下邊我們一起來看。
為什麼會有夜奶的存在？
對於小寶寶來說，不管是母乳還是配方奶都是他們賴以生存的食物能量來源，我們每個人的嬰兒時期，都是一生中生長髮育速度最快的一個時期，而這個時期的胃腸道卻又是一生中最小的一個階段，最小的胃腸道卻要肩負起最快的生長髮育，所以對於寶寶來說不論是白天還是夜裡，有需求的時候就需要攝入，這樣才能保證營養充足，然後茁壯成長。
這裡也許有人會說，那就讓寶寶一次多吃一點不就好，這裡我們要知道，長期吃的太多超出胃腸道的承受能力，很容易造成過度餵養，這樣只會增加胃腸道道負擔而不是幫助孩子更好的長大，甚至有可能帶來長期的負面影響。
寶寶吃夜奶還有一個很重要的因素就是——「夜醒」。
其實成年人也會夜醒，除了一些睡眠障礙的情況外，成年人都具有自我安撫自主入睡的能力，但是小寶寶還沒有發育出自我入睡的能力，所以他們在夜醒後很難自己入睡，這個時候他們會很喜歡以吃奶的方式重新入睡，特別是對於母乳親喂的寶寶來說，這是非常好的安撫方式。
寶寶在對大多數時候夜奶或者是夜醒的頻次都是在正常範圍內，但是當寶寶遇到一些特殊情況，比如突然更換居住環境、長牙、生病或者其他一些讓他們感到焦慮的事情的時候，夜奶、夜醒也會相應的增多，這樣的情況都是階段性，隨著寶寶的情緒逐漸緩解，慢慢的就會迴歸到正常的軌道上。
那些被普遍認為的「夜奶危害」到底是怎麼回事？
夜奶會影響睡眠？
就像前面提到的，寶寶吃夜奶有的時候是因為夜裡醒了過來沒有辦法自己入睡，這個時候母乳親喂的媽媽用餵奶的方式幫助寶寶再次入睡，對於寶寶和媽媽來說都是非常好的安撫方式，在正常情況下，泌乳素會刺激褪黑素的分泌，
有研究資料表明，在寶寶夜醒時用母乳親喂方式進行夜奶的媽媽，能更快速地進入深睡眠，睡眠質量會高於其他餵養方式的媽媽
。
所以，正常情況下，母乳親喂的寶寶吃夜奶並不會影響睡眠，反而可以讓他們更好更快的入睡。
當寶寶頻繁夜醒後，媽媽們還可以透過觀察寶寶第二天白天的精神狀態，如果寶寶夜醒很多次但是白天依舊生龍活虎，那麼就可以不必擔心夜醒頻繁會讓寶寶的休息不好。
夜奶會影響身高？
我們總能看到一種說法，孩子必須在幾點以前睡著，原因是生長激素在幾點是分泌高峰時間，晚了或者這個時間醒了，孩子就會長不高了，所以很多媽媽就擔心，寶寶吃夜奶的時候，會錯過生長激素的分泌，導致寶寶長不高。
生長激素會影響體細胞的多個代謝過程，最廣為人知的作用就是增加體重，以及刺激全身性生長，是人類成長過程中最重要的激素之一。
人的睡眠由快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠組成，這兩者會交替著貫穿在我們的整個睡眠中，當我們在做夢的時候就是處在快速眼動睡眠時期，而
非快速眼動睡眠的時候就是生長激素分泌的時間段
。
正常情況下，兒童期的生長激素缺乏的情況是很少的，而出現生長激素缺乏的情況常見於遺傳問題以及其他先天疾病所導致的。
所以當寶寶夜裡醒過來吃奶，那是因為他們有著生理或者是心理需求，當吃完奶後又會繼續睡著，再次進入非快速眼動睡眠的階段，生長激素也會正常的分泌，寶寶正常需求的夜醒，並不會影響生長激素的分泌，從而影響到寶寶的身高。
夜奶會影響牙齒健康？
齲齒也就是我們常說的蛀牙，是口腔中的細菌在含糖和碳水化合物豐富的基質上進行化合作用對牙齒進行酸蝕，造成牙齒的損傷。
對於正常健康的牙齒，目前沒有明確的研究表明，母乳餵養會增加齲齒的風險。
不論寶寶有夜奶與否，特別是在寶寶新增輔食之後，我們每天早晚都應該認真的幫助寶寶清潔口腔，使用適合寶寶的含氟牙膏和牙刷，定期帶寶寶進行口腔檢查，保護寶寶的牙齒健康，而不是總在擔心夜奶是不是對牙齒有損傷。
其實還有很多我們認為的「夜奶」並不能算作是夜奶，舉個例子，我們常說小寶寶如果能連續睡5個小時以上就算睡整覺了，如果一個寶寶在頭天晚上23點吃過一次奶後睡著，到了第二天的凌晨4點醒過來吃奶，這一次吃奶是寶寶在睡了整覺之後吃的第一餐奶，屬於正常的餵養狀況，這樣的一餐的奶，雖然在凌晨四點吃的，但是不能算作夜奶。
隨著寶寶的逐漸長大，睡眠、餵養節奏都在相應的發生變化，比如我自己的寶寶，在慢慢長大的過程中，他夜裡吃奶的時間從每天三四點，慢慢過渡到了每天五六點，最近開始準時八點多找奶吃，所以說孩子是在不斷長大的，沒有什麼會一成不變，寶寶會長大，需求也會不停的變化著。
今天我們討論的都是寶寶正常情況下的夜奶需求，相信媽媽都有這樣的經歷，感覺寶寶好像夜裡起來吃了好幾次的奶，但是白天依然是那麼的活力四射，媽媽的內心小劇場是不是會這樣想，
“
我在這裡擔心你睡不好，長不高，牙齒不好，你自己卻像一個沒事人似的，精神狀態好的不得了
”
。
小寶寶是不會“裝病”的，當我們看到每天都要吃夜奶，白天卻還能生龍活虎、精神抖擻玩鬧的寶寶時，就應該明白夜奶並不是“洪水猛獸”，寶寶之所以要吃，是因為他們真的有需求，他們會從夜奶中汲取“能量”，讓自己更好的健康快樂成長。
養育孩子就像種花，拿到種子的時候，我們不知道會開出怎樣的花，我們需要做的就是準備好肥沃的土壤，認真澆水呵護，做好保護措施，種子就會自己發芽，然後慢慢長大，最後綻放出耀眼的光彩。
同樣的，在寶寶的成長過程中，作為父母需要做的就是
及時滿足的寶寶需求，提供安全舒適的環境，用愛和耐心陪伴在孩子身邊，
然後靜待寶寶發揮他們與生俱來的巨大潛能，成長為全世界獨一無二的他自己。
