腎結石其實是說嚴重不嚴重，說小也不小的一個疾病，如果人們沒有做好相關的藥物，飲食及其他的調理的話，結石慢慢增大的時候，腎臟也會被你一步步的拖垮，相反當你養成的好的飲食及其生活習慣，慢慢的腎臟也是會一步步調養好的，因此，對於有腎結石的人來說，要想腎臟不被拖累，關鍵使得從好的習慣養起。
患有腎結石的人，不想腎臟被“拖累”，6個習慣或許需要了解了
1、適量的運動
對於有腎結石的人來說，平常最好要保持一定的運動量，因為本身抵抗力跟體質都是處於較弱的狀態，體內的新陳代謝也是處在較緩慢的狀態，適當的運動可以一定提高腎臟的代謝能力，促進體內毒素的排出，提高人的身體素質。
2、少吃草酸含量高的食物
像很多的蔬菜，豆類食品裡面是含有較多的草酸物質的，而這種物質一多的話，對腎臟的代謝能力會有較大的損傷，如果體內沉積了草酸物質的話，會使泌尿系統發生紊亂，從而引發腎結石，因此對於患有腎結石的人來說，像蔊菜，菠菜等蔬菜是最好不要吃的。
3、少吃嘌呤高的食物
一般引發腎結石的誘因，其中有一種因為體內尿酸過高的原因，尿酸過多的時候，會在體內形成很多的尿酸結晶，經過長時間的累積，會較大的影響人的排尿，而尿酸過高在一定程度上也會影響草酸物質的排洩，從而加重腎結石的病情，當你患有腎結石的時候，一些嘌呤高的食物是要少吃的，像一般我們所熟知的動物肝臟，海帶等等，最好是要少吃的。
4、少吃不易消化的食物
像多油膩，高脂肪的油炸食品等不易消化的食物，也是要少吃的，人體攝入過多這種型別的食物，只會加重腎臟的負擔，它們會較大的影響腎臟的代謝能力，使體內的腎毒，尿酸等其他有害物質就更加不能較好的排出體外，結石也可能會有加重的趨勢，增加人的不舒適感，因此對於患有腎結石的人來說，為了不要腎臟受到“拖累”，這類食物也時候要少吃，腎臟是不吃的。
5、鹽類，咖啡因，酒精，糖類多的飲料，會導致脫水，會加重腎結石的病情。
6、對於腎結石的人來說，一定要多吃點含維生素多的適宜，像芒果，香蕉，牛油果等食物，是可以常吃點的，平常的時候，是一定要常喝水的，橙汁，豆腐，減少礦物質跟鹽類的堆積，減少形成結石的風險。
