寶寶的一日三餐
一直是媽媽們關注的頭等大事
而寶寶的健康成長
也與輔食的合理搭配息息相關
今天華仔也將揭開日常餵養的神秘面紗
各位媽媽們，趕緊搬好小板凳
認真做筆記喲~
1.母乳與輔食合理搭配
母乳餵養雖能滿足寶寶所需的營養，但寶寶4~6月齡以後，光靠母乳已經不能滿足寶寶生長髮育所需的營養了。因此，需要合理新增輔食。
而第一口輔食首選高鐵無糖有機米乳
，根據寶寶的消化能力逐漸安排，切忌貪多。
2.主食與零食不可偏頗
對孩子來說，主食固然重要，但零食也不可忽視。零食是孩子所需熱量與養分的重要補充。選擇
不新增香精、色素、防腐劑的健康零食
，尤為重要。還要注意零食的品種選擇以及量的掌握與安排。一味亂給或不給都是不明智之舉。
3.“軟硬”兼施
不少媽媽擔心寶寶乳牙的承受力，總是限制或避開硬食。但其實乳牙萌出後，更應該給寶寶吃一些富含纖維，有一定硬度的食物。
如水果條、餅乾等
，增加咀嚼頻率，助力寶寶健康成長。
4.飲食與飲水並駕齊驅
重視進食，忽略飲水是不少媽媽存在的又一餵養誤區。一般建議在新增輔食後，需要給寶寶適當喂水。最好以白開水為宜。也可在水裡加入
清暢元，藥食同源，讓寶寶愛上喝水
。
5.水果與蔬菜完美結合
水果與蔬菜各有所長，營養差異雖然甚大，但都能為寶寶提供多種身體所需的營養元素。
因此兩者互相結合，不可偏頗，更不能互相取代。
6.不以食物價格論高低
不少媽媽習慣用價格高低來衡量食品的貴賤，以為價格越貴的食物對孩子越有益。其實，選擇食物主要是遵循是否為孩子所必需和能否被充分吸收利用的原則來定，
而價格並不是衡量食品好壞的唯一標準。
