溼氣在體內堆積久了，很容易變成溼毒。會引起便秘、口臭等，嚴重的話，關節炎、婦科病等等，會慢慢影響到我們的正常生活。
它們
溼氣的“冤家”，早晚換著吃，或助你排出多年溼毒，一身輕！
木瓜
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木瓜中含有大量碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，不僅可以滿足人們日常所需營養，增強機體的抗病能力，經常食用還能起到祛除溼氣的效果。所以溼氣重的人，平時多吃木瓜，或助你排出多年溼毒，一身輕。
芡實
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芡實味道比較乾澀，但非常適合夏天食用，不僅能夠幫你去除溼氣帶來的脾胃不適等症狀，還能夠排除體內溼氣，有補中益氣利溼功效，讓你的身體重新充滿活力。不管是平時泡水喝還是煮粥食用效果都很好。所以溼氣重的人，平時多吃芡實，或助你排出多年溼毒，一身輕。
綠豆芽
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綠豆芽是平常我們飯桌上常見的菜，它含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。還含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，秋季祛溼綠豆芽是非常不錯的選擇。綠豆芽不僅利尿除溼，還具有一定的美膚的效果。所以溼氣重的人，平時多吃綠豆芽，或助你排出多年溼毒，一身輕。
菊花茶
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菊花茶可以幫助脾胃化解體內的溼氣，經常飲用可避免溼氣侵犯，還能美容養顏。日常適當的喝些菊花茶，有助於身體排出體內多餘的自由基，從而更有利於減肥，排除溼氣，加速瘦身。所以溼氣重的人，平時多喝菊花茶，或助你排出多年溼毒，一身輕。
所以以上4物是溼氣的“冤家”，早晚換著吃，或助你排出多年溼毒，一身輕！
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