戒菸後身體常有不適表現，別擔憂，或是身體正在逐漸的恢復

戒菸後身體常有不適表現，別擔憂，或是身體正在逐漸的恢復

吸菸對身體有害，這是每個人都知道的常識，在前段時間的一項調查指出，如果一個家庭中有一個人是菸民，那麼全家人得肺癌的機率就會比平常人高出百分之三十。很多人抽菸一段時間後也會有這樣的感覺，就是感到自己會經常咳嗽，而且精神狀態也不好，免疫力下降的同時各種疾病也會經常光顧你的身體，而造成這些的原因就是香菸這個罪魁禍首。

大多數人在瞭解了香菸的危害之後非常擔心自己也會被疾病所侵害，所以他們下定決心準備戒菸，但是煙齡短的人還好說，如果有一些人煙齡已經十多年了，突然戒菸會發現自己的身體會有一些不適應，這又是怎麼一回事呢？

其實造成這種情況的原因是與香菸中的一種物質有很大的關係，這種物質相信很多人都知道，它的名字叫做尼古丁，人體吸入尼古丁之後，就會刺激我們的腎上腺激素分泌，這樣就會讓我們的大腦神經處於興奮的狀態，我們也會感覺到非常開心，久而久之，我們就對它形成了依賴，煙癮也就出現了。

所以，當我們感覺到自己犯煙癮時，這就證明大腦已經對尼古丁產生了需求，如果不及時供給的話，我們的身體就會出現一些不良的反應，這些反應會影響大家的正常生活。不過也不要太擔心和害怕，這些都屬於正常反應，不會持續很久，慢慢地身體也會逐漸恢復健康。

戒菸後身體常有不適表現，別擔憂，或是身體正在逐漸的恢復

戒菸後身體肯定會出現一些不適，有的人手指會發顫，而這就是戒菸後一種明顯的症狀。造成這種症狀的原因就是我們在長期吸菸過後，身體已經對尼古丁的需求非常大，當我們血液中的尼古丁含量減少之後，身體就會發生異常情況，手指發顫只是症狀之一。當然，這種症狀持續一段時間後就會消失，所以大家也不要過度擔心。

其次有些人戒菸之後身材會有明顯發福跡象，這是因為香菸中含有大量的有害物質，這些物質會影響身體的新陳代謝和營養吸收，而且會降低我們的食慾。當我們戒菸後，身體的新陳代謝和營養吸收又恢復正常，這樣才會讓體重上升。

最後就是有的人會有睡眠中斷的跡象，而這是因為香菸中含有菸鹼成分所導致的，這種成分可以幫助我們提神醒腦，久而久之身體習慣了這種物質，如果突然間缺失，那麼就會感覺到疲勞，這樣就會讓我們更容易入睡。不過有的人恰恰相反，他們戒菸後睡眠質量會降低，入睡會非常困難，勉強入睡後也會被驚醒，而這些都是正常現象，大家不必過度擔心。

不論如何，戒菸註定是一項很困難的事情，大家在戒菸的時候一定要循序漸進，切忌不要著急，否則會給你的身體健康帶來巨大的影響。