杏鮑菇扒西蘭花：杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。 蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C含量極高
油炸茄盒：油炸茄盒是一道由五花肉、辣椒、茄子等材料製作成的美味，口味香脆軟糯，既有炸五花肉的香酥，又有茄子的軟糯，而且還有辣椒提味，口感非常美味。而且這道菜還具有清熱止痛活血的養生功效。
紅燒帶魚：很家常的紅燒帶魚，從小到大不知吃了多少遍，卻依舊喜歡，隔一段時間就要重溫一次。如果可以的話，多放點香蔥，讓帶魚吸收小蔥的甜潤和香氣。味道濃郁，鹹鮮中帶著香辣的醬汁很是下飯。
清炒萵筍絲：同一種食材，用不同的刀法做出來的口感都有區別的，切絲快炒比我以往用的烹調手法來的更爽脆。做飯簡單，味道清淡可口，喜歡的小夥伴千萬不重要錯過哦。
泡菜年糕：韓國的泡菜和年糕在韓國的人氣那是NO1，所以，我們這些深受韓劇影響的人，自然也是對泡菜和年糕有種獨特的喜愛。一定要用五花肉，五花肉和辣白菜是絕配啊，絕配。
金針菇炒西蘭花：金針菇性寒，味甘、鹹，具有補肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎症、潰瘍、腫瘤等病症。金針菇中鋅含量較高，對預防男性前列腺疾病較有幫助。而且金針菇還是高鉀低鈉食品，可防治高血壓，對老年人也有益！
