時代進步，人們的生活水平也得到了非常顯著地提高。在生活環境改變的同時，人們對於
自身形象
的追求，也同樣得到提高。在現代社會，我們很難透過一個人的容貌來
推測
他的年齡。因為有很多老人，雖然已經做了爺爺奶奶，但是面相上看起來卻與
年輕人
沒什麼不同。
很多老人在退休之後，都會選擇去養老院待待，或者是去做
美容
。買一些漂亮的衣服，打理一下自己的生活。有很多阿姨的
精緻程度
，讓年輕人也忍不住
讚歎
：“難怪看不出老太太們的年齡，看這穿著打扮和精神頭，即便是年輕人也要
甘拜下風
。”
最年輕姥姥帶自家孫子逛街，被認為是姐弟，家人：真是姥姥！
有一位
姥姥
在帶自己的孫子外出遊玩時，就因為打扮太過時髦，而被外人誤以為是孩子的
姐姐
。只見這位姥姥身穿揹帶褲，腳穿一雙帆布鞋，看起來十分
年輕
。即便是說他她是孩子的媽媽，也並不過分。
只不過令大家沒想到的是，這並非孩子的
姐姐
，也並非孩子的媽媽，而是孩子的
姥姥
。對此，很多網友表示懷疑，打扮得如此
年輕
，臉上妝容如此精緻的人真的是孩子的姥姥嗎？人們常說，
歲月是一把殺豬刀
，為何這把刀卻單單放過了這位老人呢！
其實，對於家長
愛打扮
這件事情，對於孩子的成長是大有好處的。如果父母十分年輕時髦，那麼他與孩子相處也會更加
愉快輕鬆
一些。在孩子看來，父母十分年輕，與他們說一些事情並不會因為年齡的
差距
影響溝通。而且那些喜歡潮流裝扮的家長，大多對於新事物的接受能力都比較高，很容易和孩子擁有
共同話題
。
當我們瞭解了家長愛打扮對於孩子的影響，就不得不
考慮
另一個問題。那就是說，如何
保持年輕
。如果在平時的生活中，大家都可以做到這
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點
，那麼想要擁有好身材和年輕面容，就不再是件難事。
一、經常運動
經常運動有助於
保持年輕
，相信這一點大家都有所瞭解。這是因為運動能夠保持身體健康，只有當我們的身體達到
健康水平
，身體狀態才能夠保持在相對
穩定
的狀態。看起來也就更加年輕有活力。而且經常運動能夠幫助人體加速血液迴圈，
提高
新陳代謝的速度，有助於養護心肺。
這就是為什麼很多人在
堅持鍛鍊
後，總是看起來精神飽滿，身體也十分健康不容易生病。此外，對女孩子來講，經常運動可以幫助他們
儘快
代謝掉身體內的垃圾。讓面板更加
緊緻，
減少提前進入衰老期的危險。
二、保證睡眠充
足
熬夜
，是當代社會很多年輕人一種生活方式。因為大家對於規律作息的不重視，所以大部分人都很難保證
充足的睡眠
，長期如此對身體的損害是非常大的。早知道充足的睡眠是為了
滿足
身體需求，讓身體得到一定時間的休息整頓。
如果長時間
睡不夠
的話，那麼很容易導致精神狀態差，免疫力下降。不光是面板變得蠟黃，
毫無氣色
，還有可能對自己的身體健康造成影響。這一點，在
老人
身上應該尤其注意。不管年齡幾何，只要保證
作息正常
，有一個好的睡眠，那麼他們就會比很多同齡人，甚至於年輕人看起來要更加精神百倍。
三、保證飲食規律
俗話說得好，
民以食為
天
。想要保持一個年輕的容貌和身材，需要我們經常性的參與
鍛鍊
，而合理的飲食，則是幫助我們身體得到一定的
能量補充。
對於人類來說，想要給身體補充能量，最簡單有效的方式便是吃飯。
在平時生活中做到
合理飲食
，保證每日攝取的營養充足，必然會有效改善到自己的身體健康。對於
增強
自己的身體素質也是很有幫助的。值得提醒的是，在平時生活中一定要
少吃
有脂肪的食物，給自己制定一個
飲食計劃
，這樣才能夠是自己看起來更加年輕。
總結
：
老年人想要
追求年輕
，是件非常正常的事情。只不過大家一定要了解，真正的年輕與年齡並沒有關係，年輕代表的只是一個人的一種
狀態
，老人也同樣適用於這樣的
詞彙
。反倒是當今社會下的很多年輕人，他們暴飲暴食，
日夜顛倒
。
很多人因為錯誤的
作息習慣
，為自己的身體健康造成了嚴重影響，甚至於付出了自己
寶貴
的生命。因此大家一定要注意，想要保持年輕，不光要多運動，
好好吃飯
，還需要大家
好好睡覺
，保證一個充足的睡眠。
