練太極拳可以增進人體的微迴圈，疏通氣血經絡，促進新陳代謝，增強人體的免疫力，有效康復一些中老年朋友常見的慢性疾病，這已是不爭的事實，編者特別想說的是，太極拳某一特定的式子或某一特定的樁功，在特定的環境下，對於緩解和康復某個疾病有其獨到的作用，比如，中老年朋友常見的“小腿發涼”，一年四季總感到兩l小腿涼涼的，特別是冬季，兩小腿尤如冷水澆似的冰涼，而在夏季（特定的季節環境）練太極拳渾元樁功，就能有效地改善克服這一頑疾。
先看患者“小腿發涼”的病因機理，造成“小腿發涼”的原因很多，最常見的原因是，由於中老年人平日活動較少，加上器官功能性的自然老化，“小腿冰涼”多是下肢動脈閉塞不通，氣血周流不暢造成的，如下肢的股動脈，蟈劫脈，脛後動脈，腓動脈，足背動脈等出現不全或完全性閉塞，會造成小腿肌肉缺乏足夠的血液供應，出現下肢缺血缺氧，導致“小腿冰涼”或肌肉疼痛。
而練習太極拳渾元樁功，正好有效地改善了下肢的血液迴圈，特別是夏季練習，得氣快，兩足底站樁幾分鐘便發熱發燙，這裡要提醒大家的是，有的練習者站該樁時是腳板平放於地面，即足掌足跟前後受力均勻，而對於疏通下肢小腿經絡，康復“小腿冰涼”，應改變足板受力的方式，即儘量使足跟受力，前腳掌虛虛著地，這樣能極大地放鬆足背足底神經血管，使足部動脈神經血流加快，增強供血供氧量，更有助於湧泉穴（人體養生第一大穴）氣血的疏導與釋放，同時足跟部是腎功能反射區，站渾元樁足底承重受力，在一定程度上加大了足跟部按摩，使整個足少陰腎經得到有效調理疏通，湧泉穴開而諸經開，湧泉穴正是足少陰腎經乃至周身的第一大要穴，所以站樁時要求，腳前掌虛，鬆開湧泉穴，腳後跟實壓摩腎經區，這一點尤為重要，練習者一定切記。
廖先生今年58歲，多年前就倍受小腿涼的困擾，吃了許多排溼氣增陽氣的藥物，絲毫不見好轉，在編者的建議下，2017年初夏開始站渾元樁，一直堅持到秋，廖先生是個有毅力的有心人，三個月每天早晚練習，每天兩小時，一天不落下，果然天不負人，小腿冰涼的感覺在不知不覺中消失了，至到今天，廖選不但站樁，也加強了太極拳套路方面的練習，“小腿冰涼”的症狀再也沒出現過。
編者之所以要大家夏季站樁，主要是夏季氣溫高，氣血周流旺盛，再加以站樁有意識的疏導，受淤堵閉塞的經絡都比較容易疏通，能起到事半功倍的效果。
當然了，如若不是由經絡阻塞導致的“小腿冰涼”，如糖尿病，腰間盤突出等，站渾元樁功康復的效果恐怕不盡人意。這需要練習者對症練習，且莫盲目亂練貽誤病情。
