掌握一些心理學小技巧不僅能讓我們緩解焦慮，讓自己的狀態更好；也能更好地瞭解自己、瞭解他人，與他人更好的相處。有時或許是一個姿勢，有時候是一個意識，有時則像每次都在臉上掛著笑容一樣簡單。
美國知乎Quora上有一個有用心理學小技巧的提問帖，基本上都是一些可以運用在生活中的實用指南，這裡有9條跟大家分享~
1. 如何面對別人對自己發脾氣？
如果在開會之前你覺得上司要對你發火，那開會的時候，你就坐得離 Ta 近一點。
人們在對離自己很近的人發火或者做出比較有攻擊性的舉動的時候，自己會感到很不舒服
，所以會下意識地削弱怒氣。
2. 如何獲得做一件事情的動力？
如果你做一件事情完全沒有任何動力的時候（例如學一門外語、做運動、或者是學門樂器什麼的）讓自己不要想那麼多，就簡單告訴自己：
來，就坐下來，就座5分鐘。
很多時候，你最後會坐下來完全不止5分鐘
，這樣就能達到你學習的目的。
人們對待過大的目標，就會不自覺地開始提前做心理準備——即將實現整個目標的辛苦和疲憊一口氣負擔下來，實際上會給自己的心理造成很多的負擔，這樣並不好。
5分鐘的成本代價小，自己會願意來嘗試；即便最後真的只做了5分鐘，又有什麼關係呢？嘗試總比什麼都沒有做更好，對吧？
3. 如何猜到一群人中，誰對你有好感？
悄悄觀察下，一群人大笑的時候，誰在看著你。當一群人大笑的時候，每個人都會看著自己關係最親近的人。
因為大笑的時候是心理往往放鬆且壁壘的時刻，所以自然心理防禦會降低很多
。
4. 上臺前緊張怎麼辦？
試試嚼嚼口香糖吧！雖然這是一個很土的方法，但事實證明依然有效。
當你開始咀嚼的時候，
你的大腦潛意識會認為你在吃東西，處於一個比較安全的環境中，這能夠阻止類似皮質醇這種容易引發緊張的激素釋放
。
5. 借出去的筆，總是要不回來？
不知道你有沒有過這樣的經歷，同學或者同事找你借筆，但是借完之後他們就不還你了。要麼是弄丟了，要麼是忘記還。可你又不好意思開口要，怎麼辦？
有一個很好的心理學小技巧可以幫到你，據說99。99%有效。
下次有人找你借筆的時候，把筆帽取下來再借給他，你會發現他用完後立馬會還給你，
因為沒有人想要一支不完整的筆
，不信的話，你可以試試。
6. 有沒有增強記憶力的小竅門？
當你要學習或者記憶什麼東西的時候，最好的辦法就是把它向別人解釋一遍。因為
在解釋的時候你會開始摸清其中的重點，並且在講解的時候真正理解它
。
7. 怎麼跟心儀的女神約會？
都知道，女孩子一般比較矜持，你直接約她吃飯被拒絕的可能性很大，如果你繼續強求，還是會被拒絕甚至反感。
這個時候你可以退一步，不要一直想著吃飯約會，你可以邀請她一起簡單喝個飲料。說明一下，
就是簡單的朋友之間喝個東西，沒有什麼別的意思，這樣對方接受的可能性會更大
。
當然，前提是你們都相互熟悉，如果是陌生人，成功的機率肯定是很小的。
8. 向大神或前輩請教時， 如何讓對方傾囊相授？
有沒有遇到過這種情況，就是當你請教別人一個問題的時候，他們只回答了一部分，而你卻還想知道的更多一點。
下次遇到這種情況，你可以試試這樣，問完問題後，你就立刻閉嘴，不過多插話，認真地看著他們的眼睛。
你會發現他們會說得更多，因為
沒有人願意陷入尷尬和冷場中
。
9. 緩解焦慮的好方法？
焦慮的時候，覺得煩亂的時候，收拾一下家裡。整理房間和清理會讓你的心越來越輕鬆。你會比之前更開心、更有感覺。
這些都是很簡單的技巧，而且因人而異、依情況而定。也許對你無效或者在某些場合下不適用，請理性看待噢~
