男人想要長壽，首先有四關，可惜很多的人在第一關就卡住了
健康對於我們來說是很寶貴的一個財富，也是保證我們能夠長壽的一個基礎，在現在追求長壽的人是很多的，但是很多的人在想要長壽這個道路上面也是很辛苦的，今天小編就和大家一起了解一下這個事情。男人想要長壽，首先有四關，可惜很多的人在第一關就卡住了！四關過完你和長壽就很相近了。
第一關肥胖：很多的男人都在這裡卡住了，男性發福是很大的一個問題，導致肥胖的原因是很多的，同樣肥胖之後的危害也是有很多的，甚至會讓自己患上各種煩的疾病，所以說這個就是阻礙男性長壽的一個重要的原因，想要長壽首先就要過得去這一關。所以說男性朋友們在平時還是要注意身材的問題，要不然肥胖引發的併發症是有很多的。
第二關體力：其實這是隨著年齡的增長一定會有的一個問題，其實衰老和肥胖都是會讓自己的身體變得不好，體力也壓根不如之前的時候，所以這個時候身體的抵抗力也是變弱了，心肺功能也是遠不如之前的時候，身體是很容易產生問題的，隨著年齡的增加體力確實是一個大關。平時的時候要提高自己的體力，首先就是要養成日常運動的習慣，進行肌肉訓練。
第三關腎氣衰弱：我們的傳統中醫也是說了養腎就是在養命，對於男性朋友們來說養腎也是一件很重要的事情。隨著年齡的加大，腎氣也是會慢慢的衰弱的，甚至會產生氣喘、早衰、骨質疏鬆的問題，這些都是會影響男性的長壽，所以說要是想長壽，首先也是要把自己的腎養好，尤其是到了中年的時候，在平時的時候是可以做一些護腎的動作，搓腳心、搓耳等等。
第四關疾病：所有的人都是會生病的，平時的一點小病小痛的對於生命是沒有什麼影響的，但是一些大的疾病對於人來說可能是一大關。對於那些中年的男性來說身體在這個時候就慢慢地進行了衰退。在平時的時候最好是戒菸戒酒，對於身體還是要養成定時體檢的習慣，對於疾病還是早發現早治療。男人想要長壽，首先有四關，可惜很多的人在第一關就卡住了！
