三個月前，一個身材很好，很瘦的小姑娘來到醫院體檢，各項指標都很正常，唯獨脂肪肝這一類裡，轉氨酶高達170多，在脂肪肝中已經達到了中度脂肪肝了。
剛開始醫生都感覺不可思議，這女孩子怎麼看都不像，經過醫生的反覆確認，一位有多年經驗的醫生詢問道：“姑娘，你經常減肥吧。”
這才知道，這小姑娘以前高中的時候，足足有160斤，上了大學之後，看著別人纖瘦的身材穿著好看的衣服，一度自己心裡很是自卑，於是她就下定決心減肥，而最主要的方法就是節食。
要說這小姑娘也是有毅力，從下定決心那一刻，節食已經有幾年了，現在體重標準100斤，而她不知道的是，正是因為節食，這才導致了現在脂肪肝的出現。
因為節食會導致肝臟代謝紊亂，肝臟脂肪缺少，處於“飢餓”，這就導致身體中脂肪會應急狀態向肝臟聚集，形成脂肪肝。
一旦身體出現這幾個症狀，警惕肝臟被疾病找上門了
1、白天不明原因的犯困
肝臟功能受損的徵兆，淨化血液能力下降，血液中垃圾過多，給身體供能不足，整天處於乏力狀態。
2、腹部隱隱作痛
這個很容易和肚子痛混淆，但是肝區一旦疼痛說明已經到了癌變的狀態了，要提高警惕，多是在右側肋下部位。
3、脫髮
很多人脫髮都說是熬夜熬得，其實熬夜最根本的就是傷肝，肝臟不好，血氣不足，導致脫髮。
4、見到油膩的噁心
這種多見於脂肪肝，當病情嚴重的時候，人身體會自我保護的出現厭惡油膩的表現，減少對優質的攝入。
為什麼要注意肝臟健康呢？
首先來說，肝臟功能龐大，光是在肝臟中合成的酶就有300種以上，並且食物進入腸道之後，對人體有害和不被吸收的垃圾都要有肝臟進行處理。
再者就是肝臟如果不注意的話，可能在不知不覺間就惡化成肝癌，而肝癌存活率是癌症中最低的種類之一，一般就在半年左右，超過五年的屈指可數。
想要肝臟健康，做好2件事，清理肝毒，轉氨酶穩穩降
1、補充營養物
其實很多人的脂肪肝就是不重視飲食健康引起的，想要肝臟健康營養要合理，可以多補充硒芽五梅類營養物，它能明顯改善肝臟細胞的活性，增肌肝臟解毒能力，並且所含的硒元素能夠協助谷胱甘肽轉氨酶對肝臟進行清理。並且它含中藥五梅提取物，能夠改善肝臟代謝，保護肝臟免受酒精等毒素的傷害。
2、睡眠要保證
睡眠要保證在八小時以上，除此之外，入睡的時間不要太晚，肝臟活躍期是在晚上十一點之後，最好是在晚上十點半之前入睡，如果睡覺太晚，白天補覺是不能彌補肝臟虧損的，因為這時候身體輪到別的器官進行工作了。
3、多運動
無論是什麼歲數，都要多運動，晚飯之後散散步，養肝護肝的運動不適合太激烈的，散步最佳，並且不受年齡限制，所以晚飯之後不要坐著玩手機了，多出門溜溜彎去吧。
