貝博兒拍了拍你，並向你送上一份營養攻略！
最近你有被“拍一拍”嗎？
貝博兒
拍一拍可愛乖巧的寶貝
拍一拍美麗溫柔的寶媽
拍一拍英勇無比的寶爸
向你們送上一份“營養攻略”！
寶寶成長的過程中會需要很多營養素
只有滿足了寶寶這些日常營養所需
才能更好地助力寶貝成長
那媽媽們知道這些營養素都是什麼嗎？
鈣
缺鈣表現：多汗，精神煩躁，夜間常突然驚醒，出牙晚出牙慢，容易發生骨折。
缺鈣的原因：嬰兒生長速度很快，鈣的需要量相對較多。
補鈣方法：
1。多食用鈣質含量高的食物
如：奶製品、河蚌、螺、蝦米、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2。多做體育運動
運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液迴圈和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收。
3。多曬太陽
紫外線能夠促進體內VD的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽。
鐵
缺鐵表現：1。孩子缺鐵可致缺鐵性貧血（3歲內的小兒最常見）
2。小兒面色變蒼白食慾不振
3。幼兒及學齡兒童可有多動、注意力不集中等表現。
缺鐵的原因：1。兒童生長髮育比較快，對鐵的需求量比較大。
2。有的小孩偏食，沒有適當的補充含鐵的食物。
3。另外，如果兒童有腸道寄生蟲、腸息肉等，可導致長期慢性失血，也可以導致鐵的丟失。
補鐵方法：
1。多吃富含鐵元素的食物
血紅素主要存在於動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10%-20%，能讓大家補鐵補血更充分。
2。多吃促進鐵吸收的食物
維生素C可以促進鐵的吸收，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。
鋅
缺鋅表現：寶寶食慾減退，亂吃奇奇怪怪的東西，生長髮育緩慢，免疫力下降，注意力不集中，視力下降等問題。
缺鋅的原因：早產的寶寶，鋅攝取量不足的寶寶，消化吸收功能的寶寶也會導致鋅的吸收減少。
補鋅方法：
透過飲食補鋅，適當增加富含鋅的動物類食材，包括各種畜、禽、水產的肉類、蛋類和乳類。
硒
缺硒表現：1。阻礙身體的成長速度；
2。可能會導致性器官發育不全，第二性徵發育不明顯等；
3。抵抗力差、厭食、經常生病。
缺硒的原因：1。煎、炒、烹等傳統的烹飪手段容易導致菜中的硒元素流失；
硒主要含在海洋食物和動物的肝臟及肉類中，這類食物寶寶不喜歡吃。
補硒方法：
多食用含硒較多海洋食物，如果寶寶不習慣吃海洋食品或動物肝臟類的食物，可以給寶寶吃其他含硒的食物，如：牛肉、雞胸肉、豬肉、羊肉、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。除此之外還有一些蔬菜和水果中也含有豐富的硒，如毛豆、木耳、胡蘿蔔、桑葚、梨、芒果等。
各種維生素
缺維生素症狀
維生素A：夜盲症，角膜乾燥症，面板乾燥，脫屑
維生素B1：神經炎，腳氣病，食慾不振，消化不良，生長遲緩
維生素B2：口腔潰瘍，皮炎，口角炎，舌炎，唇裂症，角膜炎等
維生素B12：巨幼紅細胞性貧血
維生素C：壞血病，抵抗力下降
維生素D：兒童的佝僂病，成人的骨質疏鬆症
維生素E：不育，流產，肌肉性萎縮等。
食補維生素的方法
維生素A：動物肝臟、蛋類、乳製品、胡蘿蔔、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。
維生素B1：葵花籽、花生、大豆、豬肉、穀類、野生食用菌黃滑松茸中。
維生素B2：肉類、穀類、蔬菜和堅果中。
維生素B12：豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。
維生素C：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
維生素D：魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。
維生素E：穀物胚胎、植物油、綠葉。
維生素K：綠葉蔬菜中。
寶寶補充營養很重要
將這些營養有效吸收更重要
而擁有一個好腸胃是有效吸收的關鍵
貝博兒嬰幼兒配方羊乳粉特新增
動物雙歧桿菌Bb-12和乳雙歧桿菌Bi-07
兩種進口活性益生菌
促進寶寶腸道菌落平衡
降低過敏率 提高抵抗力
搭配低聚果糖和聚葡萄糖兩種益生元
促進寶寶腸道蠕動 減少便秘 促進營養吸收
專注呵護寶寶腸胃健康
