紅糖，是大家十分熟知的食品了，但是紅糖具體的功效很多人不是很瞭解，如果食用不當，會對身體產生負擔，下面給大家仔細介紹下紅糖的作用。
1、預防感冒。在不小心受涼時，可以透過喝紅糖水來預防感冒。主要是因為紅糖性溫，有補益中氣的作用，能有效去除體內寒氣從而防止感冒。尤其在被雨澆溼、或者出門衣服穿少，被以外的涼氣侵入身體時，可以喝紅糖水，從而預防感冒。
2、暖宮。女性宮寒不僅會影響氣色，而且對生育產生影響。作為調養，常喝紅糖水來補充氣血驅寒暖宮。對於月經不調的人群來說，在生活中可以多喝紅糖水來幫助自己調節，長此以往，經期不規律、痛經等狀況會有所改善，而且自身體寒的情況也會有明顯改善。
3、熬夜後。在熬夜加班後的第二天，可以衝一杯紅糖水來恢復體力，緩解疲勞。
4、健脾胃。紅糖水有健脾養胃的功效，這主要是因為紅糖性溫，能夠調節自身氣血的功效，在生活中發現自己的脾胃不好，經常出現食慾不振，又或者胃部疼痛，紅糖水是不錯的調理選擇。
5、產後恢復。有些產婦產後失血量多，在生產時候消耗的體力能量比較大，在產後的7-10天內飲用些紅糖水，能夠幫助補充能量，增加體內的血容量，有助於產後體力恢復，而且對產後子宮的恢復、收縮及乳汁分泌等有促進作用。
透過以上的介紹，紅糖的具體功效已經向大家展示，但是孕婦、高血糖、糖尿病人群慎用，這些人群儘量別吃紅糖因為會引起血糖增高。
