一個人經過不同程度的鍛鍊，就獲得不同程度的修養，不同程度的收益，好比香料，搗得越碎，磨得越細，香得愈濃烈，生活其實很簡單，卻也很難，說到肝火旺我們都感到恐懼。肝臟是我們身體排毒和負責新陳代謝的重要器官，今天我們就來談談肝臟發出的“求救訊號”。
1、全身泛黃
尿液發黃、面色發黃、眼白髮黃等這主要是血液中的膽紅素水平增加導致的，說明肝臟的功能異常不能正常運作了。
2、不明原因的疲勞
如果你最近沒有做過特別大的運動或工作但是你總是感到疲倦，沒有精力做什麼都提不起勁，可能是肝發出的訊號最好重視一下。
3、噁心、食慾差
肝對消化功能也會有影響如果你經常感到噁心，食慾不振甚至嘔吐和腹瀉一段時間，你可能已經有肝發出來的訊號了。
養護肝臟記住1個技巧，肝臟會感謝你！一個生活小常識：蒲公英根放進小青柑裡，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消積化滯，清熱去火，疏肝理氣。
蒲公英具有保肝利膽，清熱解毒，利尿排毒，促進代謝，消炎抗菌等作用，蒲公英對女性朋友的乳腺也是非常有好處的，但是蒲公英的屬性是微寒的。
青柑具有保護心血管，醒腦提神，消積化滯，疏肝理氣，潤肺化痰等作用，同時小青柑皮也對女性朋友的乳腺有很多的好處，學名“青皮”。和蒲公英一樣，也是走肝經的，但是最重要的一點是，青柑的屬性是微溫的，和蒲公英根搭配一起，經過恆溫烘焙之後，可以有效的中和蒲公英根的寒性問題。切記！一定是要一起恆溫烘焙，單純的搭配沒有效果的。
這樣一來，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友，用這個蒲公英根青柑泡水喝，就不會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象了。也非常適合經常熬夜，喝酒的人群。可以說是起到了1加1>2的效果。
不管怎麼樣，是吃也好，喝也好，運動也好，這些都是次要的，最重要的一點就是一定要保持個好心態，心態好了，我們不管是工作，還是生活當中，都是最健康的狀態，生活也就自然而然的有規律了，勝過所有“大保健”，小夥伴們，我說的對嗎？
