孕媽媽在懷孕期間感受是很多的，記憶猶新，就是害怕自己吃得太多，因此而產生肥胖，但是又擔心腹中的寶寶如果吃得過多，營養吸收不足，發育不良。
胎兒沒出生之前，是透過母親的腹中胎盤和臍帶吸收母體內的營養而快速生長的，所以孕婦在吃完一頓飯以後胎兒就已經是美美的，吃上一頓，孕婦體內的能量和營養是消耗最快的，餓的也是最快的，要是沒有及時的補充身體的食物會讓小寶寶都餓著。
有一些媽媽就很懵懂，什麼時候才能夠知道腹中的胎兒是真正的餓肚子，這樣就可以良好的控制自己的飲食，不會吃得太多，產後恢復也比較容易，其實
小寶寶餓的時候會給你發出三個相應訊號
，只要你能夠準確地掌握吃飯，就放心大膽的吃吧。
怎樣感受寶飢餓的三大訊號？
一、孕媽媽感到非常飢餓的時候
腹中胎寶寶的營養來源，媽媽的身體一旦媽媽身體的能量消耗殆盡，肯定會很餓，所以當媽媽感到飢餓的時候，說明腹中儲存的食物已經被人體所吸收，被小寶寶所吸收，需要及時的補充食物，否則將會出現營養跟不上胎兒成長阻礙等一些問題。
二、胎動比較頻繁
如果願媽媽感覺到腹中的胎兒總是睡不著覺，翻來覆去地動個不停，在很大程度上說明孩子已經餓了，甚至有一些孕媽媽在半夜就會被胎寶寶提醒，這就需要讓媽媽吃一些食物來補充身體的能量，讓她要是安靜下來，還會讓你更有良好的充足睡眠時間。
要想讓小寶寶過個月媽媽不要按照普通人的一日三餐來滿足胎兒的需求和營養，應該選擇少食多餐的營養搭配，這樣不僅會補充身體的營養，讓胎兒成長髮育更加良好，也不會因此而出現營養過剩引起肥胖。
三、寶寶胎動安靜了
這是一種很令人擔心的狀態，因為很多孕媽媽都會擔心孩子是不是因此出現了胎停的情況，都會迫不及待地敲打孩子，來確認孩子是否還活著。
除了這一種可能以外，當胎兒吃飽了或者是太餓的時候，都會以睡眠的狀態展現出來，所以月媽媽一定要懂得分辨腹中胎兒的情況。
例如：寶寶一段平凡的胎動以後，慢慢地安靜下來，說明孩子的體力消耗得差不多，也可以說的是餓得沒勁兒了。
如果說孩子的胎動過於頻繁，除了一些異常情況以外，說明孩子本身的營養需求達不到孩子身體的成長，將會影響孩子正常的發育。
。我們家的孩子自從有了胎動以後，將會不斷地提醒我要吃東西了，特別是在早上的時候，那絕對是會讓你在睡夢中被他踢醒。因為這位孕媽有一個良好的習慣，就是在晚上吃的早睡得早，對於大人的生物鐘，腹中的胎兒可能真的受不了。
所以這位孕媽媽擔心孩子因此而吃不飽的情況下，在睡夢中被小寶寶踢醒，才會每天早上多吃上一頓飯。
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