人為什麼會浮躁，
有人說是因為焦慮，也有人說是因為得不到滿足。
浮躁會讓人急功近利，迷失自我，
如果你想要在浮躁的世界裡獲得片刻安寧，試著用下面這8個方法來調節你的情緒吧！
1、
保持良好的生活習慣
良好的生活習慣，可以改變一個人的心情，有益身心健康。例如養成早睡早起的好習慣，讓你一天都能充滿活力。當你精力充沛時，做任何一件事情也會事半功倍。
2、
保持周圍環境的乾淨整潔
髒亂不堪的工作、學習、生活環境，會讓我們的心情變得十分糟糕。因此，定期收拾整理自己的書櫃、電腦桌、鞋櫃、衣櫃等等，擺放一些自己喜歡裝飾、玩偶等等，在很大程度上，能夠改變我們的心情，讓自己告別浮躁。
3、
告別毫無意義的社交關係
很多人喜歡在朋友圈曬自己高光亮麗的一面，當我們把焦點放在這些地方的時候，毫無疑問會增加我們的壓力，讓我們的內心變得更浮躁。所以，很多時候，我們都不應該去關注別人的生活，因為他們的生活不能代表你的生活。你應該把時間和精力花在自己身上，這樣你的幸福感也會倍增。
4、
給自己的生活列個清單
雜亂無章的計劃，總是會亂了我們的陣腳。而做事有規劃，才能一步步地接近我們的目標。在生活、學習上，給自己羅列一份清單，包括長期目標、階段性目標等等，按照清單上的專案，有計劃地去完成，這樣才能收穫更多的成功。
5、
養成記賬的好習慣
養成記賬的好習慣，可以培養我們做事有條理的能力。在面對任何一件事情的時候，我們才能做到不慌不忙，心中有數。另外，記賬還能讓我們瞭解自己的現狀，這樣在做出下一個計劃時，也不會過於浮誇，不切合實際。
6、
學會接納自己
接納別人實屬不易，但接納自己卻很簡單。你可以不斷地瞭解和認識自己，從而愛上自己。當你知道自己有幾斤幾兩的時候，就不會被外界的事物所動容了。一個人心有多大，就做多大的事情。如果自己都不瞭解自己，做事必然就會盲目，最後反而一事無成。
7、
偶爾放縱一下自己的小任性
每個人都有任性的那一面，一直憋屈在心中，難免會讓人更難受。所以偶爾的放縱，也能讓自己的身心愉悅。例如為了保持身材，很久沒去吃自己喜歡的火鍋了，當你想吃的時候，就放縱的吃一回吧，開心比一切都更重要。
8、
學會認真生活
生活從來都不是一成不變的，我們要學會認真生活，給自己的生活增加一些儀式感，讓自己時刻保持輕鬆，這樣一來也能緩解焦慮的心情。所以，無論何時，記得為自己製造一些舒服的氛圍，讓自己融入到生活中去。
結語
浮躁的生活，讓我們迷失了自我，沒有了人生的方向。這8個調節情緒的方法，可以讓你告別浮躁的內心，改變你的一生。希望每一位朋友，都要懂得接納自己，因為你一直都很可愛！
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