溢愛淨水器：健康維度下常見飲品的較量
隨著生活條件的提高，在平時生活中，人們解決口渴的辦法也變得越來越多樣化。那麼在你口渴的時候，你會選擇喝什麼來緩解呢？是普通飲用水，還是茶水，又或者是超市裡琳琅滿目的各類飲料？你知道
這幾種飲品對身體健康有什麼不同的影響
嗎
？今天
溢愛小編就來從健康的維度下和你聊一聊幾種常見飲品之間的較量，誰勝誰負呢？
常見飲品一：
飲用水
一般人們最常見的飲水來源主要為自來水和包裝飲用水
。自來水
是近現代誕生的
集中式供水，
水源來自於天然地表水和地下水，
經過一系列
淨化和消毒工序之後，運輸
到千家萬戶，
自來水
是我國最普遍的生活飲用水。我國的第一家自來水廠於
1883
年
在上海建立
，當時採用的
主要水處理
工藝是：混凝、沉澱、過濾、消毒，而這種方法一直沿用至現在。現代的深度水處理工藝是在傳統工藝基礎上，使用臭氧
-
活性炭、深度氧化、膜分離、生物活性炭等技術
，水質有了很大提升
。
平時人們最常飲用的應該就是
白開水，
也就是將自來水或者其他水源水透過煮沸之後再飲用，高溫煮沸可以去除水中很多細菌、雜質，同時又保留了
人體健康
所需的礦物質，白開水可以說是
最經濟實用的飲用水！
不過隨著對生活品質的要求越來越高，人們也意識到自來水燒開並不能完全去除水中的有機、重金屬等物質，飲水水質也並非理想狀態，因此很多人選擇安裝淨水機來進一步淨化飲用水質，以保障飲水安全。
包裝飲用水，是以直接來源於地表、地下或公共供水系統的水為水源，經過加工製成的密封於容器中可直接飲用的水
，例如常見的瓶裝水、桶裝水等，飲用成本較高
。
常見飲品二：
茶水
茶水也是一種比較受眾面較廣的飲品，在我國，飲茶已成為一種獨特的文化，有一句古話說
：
“
早晨起來七件事，柴米油鹽醬醋茶
”，可見飲茶在人們日常生活中佔據著較重要的地位
。茶葉中含有多種對人體有益的化學成分
，
例如茶多酚、咖啡鹼、茶多糖等。
有專家研究指出
，長期飲茶
對
心腦血管
等
疾病
能起到預防作用
，
也能
降低某些腫瘤
疾病的患病機率
。但是，
不建議長期飲用大量
濃茶，
因為
茶葉中的鞣酸會阻礙鐵營養素的吸收，特別是缺鐵性貧血的人，
更不能飲用濃茶
。
值得一提的是，
濃茶
具有明顯的提神效果
，
因此睡前不宜飲用
。
常見飲品三：
飲料
飲料，指那些經過定量包裝，供直接飲用或者用水衝調飲用的、乙醇含量不超過質量分數
0。5%
的製品。
飲料的種類有很多種，大致可分為
包裝飲用水、果蔬汁及其飲料、蛋白飲料、碳酸飲料（汽水）、特殊用途飲料、風味飲料、茶（類）飲料、咖啡（類）飲料、植物飲料、固體飲料以及其他飲料等十一大類。
大部分飲料含糖量很高，濃郁的甜味或是其他調製的味道都能刺激口腔味覺，
增加愉悅感，
讓人形成飲用飲料的習慣。但是大量攝入糖分
可增加齲齒的發病風險，也可增加肥胖和糖尿病
患病機率
。所以，
出於健康的考慮
，
我們必須合理控制含糖飲料的攝入量，千萬不要形成
對含糖飲料的依賴。
看了溢愛小編在健康維度下對常見飲品做出的較量分析，你對於日常飲品的選擇有了明確目標嗎？其實溢愛小編想說的是，無論是哪種飲品，都離不開其根本
——水，有好的水質才能衍生出優質飲品。當然溢愛小編還是建議大家能夠以白開水作為日常飲品，畢竟廉價且取用方便，而且更有益於健康，如果搭配一臺淨水機的話，相信你會更加愛上喝水的！
