傳宗接代是男人最重要的使命，而完成這個使命的重要部位就是男人的小弟弟，所以說它也是男人的“命根子”。但是現在有不少男人都有不育症，男人到底該如何保護自己的“命根子”呢？
一、節制生活
凡事都講究個度，過猶不及的道理我們都懂。性生活也是如此，適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。
二、
常喝養生保健茶
原料：抱犢崮靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。做法：將三種原料開水悶泡2——5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。功效：連服7天為一個週期，男人連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個週期即可，一般男人堅持使用一個月，腎虛疲軟的現象可得到顯著改善，慾望增強，時間延長，生活質量大大提升，可獲得充分滿足感。優缺點不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續從根本上改善。特別提醒為達到更好效果，建議男人使用特級抱犢崮靈芝。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬於紅茶範疇就可以。
三、注意飲食
少吃一些魚湯，羊肉，豬蹄等所謂發物會導致發炎部位發炎分泌增加，睪丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。這些都會影響睪丸的正常生理功能。
四、合理運動
過久站立或者過久坐姿，同樣會對睪丸神經有壓迫，導致睪丸附件血管充血等。與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里（約合1。6公里）的男性發生勃起問題的機率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
五、講衛生
講究衛生，是每個人都需要注意的事情。不僅女子需要注意，男子也需要重視。尤其是包皮過長者，要經濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。所以，無論是在房事上，還是在平時，都需要注意進行自我的衛生清潔。
六、糾正穿著
男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿緊身的牛仔褲，緊身的內褲，這樣的話會影響血液迴圈，晚上睡覺時不要蓋太厚的被子，可以裸睡，讓小弟弟呼吸一下。
七、拋棄不良嗜好
作為男人避免不了吸菸喝酒，但是不能成癮，煙是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然對身體的傷害，是很大的尤其是男人的那方面的能力。
3、應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助抵抗細菌，抵禦炎症，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有，胡蘿蔔，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
八、控制好血糖
因為糖尿病加速動脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險。另一方面，糖尿病又會損傷神經，導致全身神經傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會麻木。
