導語：
這是我們都知道的。雖然我們很清楚這一點，但我們無法阻止愛吸菸的人愛上它，據資料顯示，在中國吸菸的人數已達3億多，如果身體出現問題，醫生會問道患者是否有吸菸史，也會先勸說患者戒掉煙，這讓大多數人感到困惑，為什麼很多醫生會在脫下白大褂後吸菸？來看一看。
為什麼醫生勸別人戒菸，自己卻抽個不停？今天告訴大家“真相”
1.長時間吸菸
醫生也是普通人，他們在學醫之前有吸菸的習慣，如果他們吸菸若干年
，就很難真正戒菸。
作為醫生，
雖然他們知道吸菸有害健康，但真正戒菸是非常困難的
，他們也以不同的方式戒菸，但成功的案例很少，
長期吸菸會導致上癮，即使是吸菸成癮多年的吸菸者也很難戒菸，
更不用說幾十年甚至幾十年的煙癮了。
2.緩解壓力的方法
眾所周知，醫生每天工作很多，需要時刻保持緊張
，他是所有病人的希望，如果他們在工作中粗心大意，將給患者帶來無法預料的後果，
快節奏的生活方式導致許多人處於高壓之下，這容易導致情緒崩潰甚至抑鬱。
對於醫生來說，他們需要每天處於高度緊張的狀態，
他們還需要透過某種方式來緩解和釋放壓力，吸菸已經成為大多數醫生減壓的方式之一。
吸菸也是一種提神的方式，
許多醫生需要上夜班，醫院隨時都會發生緊急情況，他們需要保持高度清醒狀態，
因此，吸菸對醫生來說也是一種提神的方式。
3.社會要素
我不知道從什麼時候起，吸菸已經成為一種社會必需品，
當許多男人聚在一起時，第一件事就是互相遞煙。
所以現在男人的社交圈很普遍，對於醫生來說，
他們通常接觸範圍廣泛的人群，因此吸菸是一種必不可少的社會產品。
甚至許多患者為了與醫生保持良好的關係，
也會私下購買香菸作為禮物送給醫生，這也是許多醫生不能真正戒菸的一個主要原因。
4.吸菸成癮
相信吸菸的老菸民知道真正戒菸更加困難
，即使他們試圖戒菸，他們也要經歷一段艱難的戒斷反應期，因此許多吸菸者在戒菸過程中中途放棄。
香菸中的有害成分會刺激大腦，使人感到暫時的愉悅，這也是導致人們吸菸上癮的一個重要因素，此外，
反覆嘗試戒菸的人更有可能對吸菸上癮，並將陷入惡性迴圈，導致無法停止的上癮。
同時，香菸中的尼古丁也能刺激腎上腺素，使人感到意志力集中，因此，
醫生一旦上癮就很難戒菸。
如何有效戒菸？
1.離煙盒和打火機
一般來說，如果男人真的想吸菸，
他們的情緒會很緊張，需要吸菸來轉移注意力，在生活和工作範圍內，
儘量不要出現打火機和煙盒，這將大大減少男性吸菸的衝動。
如果他們真的一直吸菸，那就沒用了，你可以在電視和電影上看到他們一般都想吸菸，
吃口香糖或棒棒糖可以很好地緩解吸菸現象。
2.多喝水
已經戒菸的人知道一旦他們戒菸了，
他們總是會感到嘴裡空空的，胃裡空空的，在這個時候，他們不能碰香菸，不能多喝水，因為這樣，
他們可以喝水來代替這種空虛感，有些人可能喜歡吃一些零食，這也是可能的，但他們很容易發胖。
3.慢慢地減少吸菸
許多戒菸朋友未能戒菸的主要原因是他們一開始就戒菸，
導致難以忍受的煙癮發作。
事實上，戒菸的最好方法就是制定一個戒菸計劃，
讓每天的吸菸量越來越少，甚至比昨天少一次，也是一個好的開始。
4.適當的運動
吸菸會刺激多巴胺的分泌
，吸菸者一個接一個地吸菸，不斷刺激多巴胺的分泌，
使人感到放鬆，
那些戒菸、不吸菸、減少多巴胺刺激、經常感到抑鬱的人。
有氧運動可以刺激多巴胺的分泌，其效果與吸菸者相似，專家建議有氧運動可以幫助戒菸，當戒菸不能緩解情緒時，可以透過有氧運動加以改善，這不僅可以提高戒菸成功率，而且可以改善整體健康。
