男性身體內起主導地位的是雄性激素雄性激素的存在
，讓男性有了第二性徵，也能提升男性的個人魅力，只有男性的雄性激素充足，男性才更精神，更有活力，也能吸引女性的目光。
如果男性朋友身體內缺乏雄性激素
，會出現體毛稀疏，陽痿早洩沒有精神等症狀，
這樣不僅會影響男性的生育能力，也會影響男性的形象和精神，還可能會導致男性猶豫寡歡，甚至讓男性產生自卑心理。所以在平時男性朋友一定要注意補充雄性激素。
男性的這些不當行為，會加速雄性激素的流失
熬夜
男性雄性激素逐漸枯竭的因素與熬夜是密不可分的
，長時間熬夜，身體內分泌紊亂，球性激素大量流失，就會導致雄性激素的分泌量越來越少，男性身體素質會逐漸下滑，所以在平時，男性朋友一定要做到早睡早起，保證充足睡眠。
久坐不動
很多男性朋友在日常生活當中養成了長期久坐不運動的壞習慣，在家裡也是躺在沙發上玩手機，這樣長時間缺乏運動就會導致下肢血液迴圈變慢，
也會增加血液的黏稠度，會影響各個內臟器官的排毒和代謝，雄性激素會逐漸枯竭
，所以男性朋友在平時一定要經常運動。
抽菸喝酒
抽菸喝酒不利於身體健康，這是眾所周知的事情，
男性朋友長期存在抽菸喝酒的行為，也是誘發雄性激素枯竭的重要原因，
男性朋友在平時一定要注意保持內環境穩定，促進激素的分泌，及早戒菸戒酒，不僅雄性激素分泌更加旺盛，身體也會更加強壯。
啟用雄激素的“冠軍”，原來不是枸杞，男性經常吃，提升個人魅力
當下流行一句養生名言：
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。
不管男性還是女性，在平時經常泡枸杞的確是非常養生的，可以達到滋陰養腎的效果，也能夠提高男性的腎臟功能，促進雄性激素的分泌，在平時男性朋友可以經常泡枸杞熬粥的時候也可以放入枸杞。
但是想要提高雄性激素，僅靠泡枸杞是遠遠不夠的。不妨嘗試以下這幾種食物。
牡蠣
牡蠣被稱為男性的加油站，也是啟用體內雄性激素的關節，男
性朋友在平時適當多吃牡蠣可以補充新元素，提高男性的生殖能力
，也能夠提高男性的免疫能力和抵抗能力，促進雄性激素的分泌，提高男性個人魅力。
椰棗
男性朋友過了40歲之後，可以適當吃一些椰棗
，椰棗也能夠達到滋補腎臟的效果
，椰棗又被稱之為啟用雄性激素的冠軍，多吃椰棗可以促進雄性激素的分泌，提高腎動力，提高男性魅力。
黑豆
黑豆不僅稱之為豆中之王，而且
黑豆從中醫上來講，入腎經，
男性朋友在平時經常吃黑豆可以提高腎功能，也能夠幫助
排除身體
內的毒素，平衡身體的內分泌，達到養生保健的效果。
山藥
山藥可以起到健脾開胃的效果，山藥可以護腎益精、益胃補腎，
山藥當中含有多種營養成分，比如維生素，氨基酸，蛋白質等等有助於體內受損內臟細胞的修復，改善腎臟能力，在平時男性朋友多吃山藥可以提升男性魅力。
結語：男性想要提升個人魅力的同時就要改掉這些不良的壞習慣，多吃一些能夠促進全身激素分泌的食物，適當運動補充陽氣，也可以提高身體的抵抗力和免疫力，更具有男性魅力。
