寒冷的冬季又來了，大家都會準備過冬的食物，準備過冬的衣服，可是大家知道冬季應該注意些什麼嗎？小編來給大家細細道來。
一。帽子
冬天不可以光頭，不戴帽子 。寒冷的天氣，人們往往都用衣物來防寒保暖，但卻忽視頭部的防寒保暖。也有很多人不習慣戴帽子，但是人的頭部和整個身體的熱平衡，有著密切的關係，在寒冷的條件下，一個人如果只是身上穿的很暖，不戴帽子，那麼身體的熱量會迅速地從頭部散去，這種熱量散失所佔的比例相當大。是會損身體的健康。
二。護手霜
冬季一定要用護手霜來保護自己的雙手，冬季空氣乾燥，很多人都會忽略自己的手，如果不塗護手霜，手就會乾裂，瘙癢的不適。護手霜可以保護好我們的面板。也要注意防凍，一旦有凍瘡，就會十分疼痛。可以備點凍瘡膏。以備不時之需。
三。腳底
冬季不宜讓腳受涼，人體各部位的體溫是不一樣的，身體表面溫度因散熱多而快，所以比深部組織要低些，而且隨著外界溫度的變化而有一定變化。一旦腳部著涼，便會反射地引起上呼吸道粘膜毛細血管收縮，區域性免疫細胞減少和纖毛擺動減弱，不能認真履行其清除細菌、塵埃的職責，致使身體抗病能力下降。這時，平日埋伏在鼻咽部的致病菌便乘虛而入，並大量繁殖，使人傷風感冒。另外，腳部受涼還會反射性地引起胃腸血管痙攣，使供血減少，影響消化功能，導致消化不良、腹脹、腹瀉、喜熱怕冷等症狀。
四。飲食
冬季在我們飲食方面也是有講究的，要吃一些新鮮的水果，吃一些含維生素C高的水果。比如，獼猴桃，它被稱為“水果之王”，因其含有極高的營養價值，具有增強人體免疫力的效果，而且能夠增加人體抗病菌能力，預防細菌感染，且能夠緩解感冒症狀。
看了小編的訴說，你們知道冬季應該注意什麼了嗎？這四點在寒冷的冬季不容忽視哦！
