胃的主要功能是幫助人們消化食物，是人體中非常重要的一個器官。當人們進食後胃部會把這些食物進行消化，轉化為人們身體所需要的營養，維持人體正常的機能，充分的保證器官的運作，才能使人體更為健康。
但是胃部比較敏感，如果一旦出現刺激的話，會導致胃部出現不適，引起腹痛，上吐下瀉的現象。所以在日常生活中，我們一定要對胃部進行保護，不要經常吃對胃部刺激較大的食物。
胃不好飯後的5種表現
1. 飯後腹脹、反胃
對於胃不好的人來說，在飯後很容易出現胃疼並且反胃的現象，導致胃部異常的難受，並且胃部反酸，想吐，這是因為胃部的消化功能不好，對食物沒有辦法很好的消化，所以飯後就容易出現腹痛等現象。
2. 飯後消化不良
如果大家在吃完飯後經常出現消化不良的現象，就是這就說明了胃部的消化化功能出現了損傷，消化功能無法正常運轉，對進食的食物不能充分的消化，也就出現了消化不良的現象。
這種出現這種現象還伴隨著腹部燒灼的感覺，是腸胃出現損傷所導致的，如果經常出現這種現象，應該及時去醫院相關部門檢查，防止經常消化不良，身體得不到充足的營養，對身體造成損壞。
3. 飯後2小時胃疼
對於腸胃不好的人來說，在吃完飯後兩個小時內會出現胃疼的現象，這是因為胃部的消化不好，胃在對食物進行消化時，蠕動較慢。且在人們睡覺時也會出現疼痛感，因為腸胃的黏膜受到了損傷。
4. 飯後立即腹瀉
如果大家在吃完飯後立馬感到噁心想吐，並且伴隨著腹瀉的現象，吃一頓飯就腹瀉一次，有可能是胃部的黏膜出現了損傷，影響了胃部的消化。出現這種情況一定要及時去醫院進行檢查，防止病情加重。
5. 大便顏色變黑
如果你近期吃動物血，比如豬血等，可能會出現大便變黑的現象，這是一種正常的現象。但如果在日常生活中大便出現異常的現象，也就是在沒有吃動物血的情況下，這有可能是腸胃受到損壞而引起的出血，從而出現大便變黑的情況。如果出現經常出現大便發黑的情況，應該及時去醫院進行檢查，以防出現更嚴重的疾病。
胃不好，應該怎樣去養？請牢記“3吃、3不碰”，或能為身體健康助力
【3吃】
1. 山藥
山藥中含有的一種營養物質，不僅能夠對胃部的黏膜起到保護的作用，還能對胃部進行養護，緩解消化不良等問題。但是山藥中中含有較多的澱粉，對於經常便秘或者是糖尿病患者來說，儘量少吃，這樣才能起到養生的效果。
2. 花生
如果想要對自己的胃部進行養護的話，就可以
在生
日常生活中吃一些花生來達到養胃的效果。花生中含有多種維生素等物質，經常吃花生能夠提高人體的記憶力，幫助大腦功能正常的運作，還能起到養胃的效果，特別是對於兒童來說，可以經常的吃一些花生。
尤其是對於穿紅外套的花生，經常生吃的話，有助於治療消化不良，但是食用花生的量不宜過多，飯前吃四五粒即可。
3. 木瓜
相信很多女生都知道木瓜能起到豐胸的效果，木瓜中的一些營養物質，還能對人體的胃部起到養護的效果，這種物質可以促進體內的蛋白質消化吸收。但是木瓜不建議空腹食用，應該是在飯後
半小時再食用較好。
【3不碰】
1. 寒性食物
對於胃部不好的人來說，不可以吃大量的屬寒食物，比如冰激凌、刨冰等。大量食用寒性食物會刺激胃部的黏膜，導致粘膜受損，從而影響胃部的消化功能，可能會引起腸胃疾病，所以一定要少吃寒性食物。
2. 辣椒
如果經常吃過於辛辣的食物會對胃部產生刺激，從而影響胃部的消化，對於胃部不好的人來說，還是少吃一些辛辣的食物，這樣才有利於身體健康，減少患腸胃疾病的機率。
3. 年糕
年糕是由糯米生產加工製作而成的，對於胃部功能不好的人來說，不宜經常食用。因為食用年糕不利於消化胃部的消化，會加重腸胃的負擔。特別是對於患有腸胃炎的人來說，經常吃年糕會引發胃痛，不利於身體健康。
總結：
透過本文的瞭解，胃部消化不好的人是不是知道應該怎樣去養護自己的胃，在飲食習慣方面一定要注意平衡，這樣才能減輕對胃部的負擔。
