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冠心病患者有哪些養生指南?

一直以來,冠心病都是高發疾病,尤其是在秋冬季節,冬季是冠心病高發的階段,因此我們一定要注意冠心病患者的一舉一動,我們患者在日常生活中一定要注意自己的身體情況,如果出現不舒服的情況,一定要進行徹底的治療,那麼冠心病患者有哪些養生指南?

冠心病患者有哪些養生指南?

一、飲食調攝:過食油膩、脂肪、糖類,促進動脈血管壁的膽固醇的沉積,加速動脈硬化,故不宜過食。飲食宜清淡,多食易消化的食物,要有足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人應控制攝食量,以減輕心臟負擔。

二、情緒穩定:精力緩和、情緒穩定可誘發心絞痛。應忌暴怒、驚駭、過度思慮以及過喜。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性,調節自己的情感。

三、起居有常:應早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不宜看緊張、可怕的小說和電視。

四、戒菸少酒:抽菸是造有意肌梗塞、中風的重要因素,應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流暢,氣血協調。烈性酒在禁忌之列,不宜喝濃茶、咖啡。

五、勞逸結合:應防止過重膂力勞動或忽然使勁,不要操勞適度。走路、上樓梯、騎車宜慢,否則會引起心率加快,血壓增高,誘發心絞痛。飽餐後不宜活動。

六、體育鍛煉:運動應依據各人的身材前提、興致喜好選擇,如打太極拳、乒乓球、健身操、練功十八法等。實事求是,使全身氣血流通,減輕心臟負擔。

七、恰當休息:心絞痛時,最好稍稍躺臥休息一會兒。平時可畸形工作,但不宜過度勞累。心肌梗塞診斷明白後,應相對臥床休息,平臥位。在兩週內,病人的所有生活活動,均由旁人輔助實現,絕對嚴禁本人翻身,因翻身會增加心臟累贅,故意肌梗塞部位決裂或心跳驟停。