減肥已經不知不覺之中成為了我們生活之中的一個時尚，尤其是對於女生來說，試問誰不想要讓自己擁有一雙筆直而又纖細的小鳥腿呢。但是想要達到瘦身的效果，這個過程可以說是非常辛苦的，許多女生為了達到減肥的效果， 每天都剋制自身的飲食，只食用少量的青菜和水果，其實這樣對於身體造成的傷害是非常大的，甚至會出現因為節食而反彈的現象，正確的瘦身需要的是每天適當的鍛鍊以及均衡的營養，
誰說減肥只能吃草，今天小編就為大家推薦幾款減肥菜譜，幫你擺脫食草動物的標籤，讓你花式減肥。
非常適合夏天的一款菜譜，悶熱的夏天很多時候會讓我們覺得沒有胃口，在製作菜譜的時候，除了儘量花點時間讓自己的菜譜看起來更加可口之外，還可以適當的為自己新增一些水果，清涼的水果入口之後能夠幫助你擺脫夏天不適的悶熱感，搭配上低脂牛奶和雞胸肉的搭配，清爽而又營養十足。
對於在減肥之中經常“吃草”的女生來說，其實嘴饞的時候往往都是因為舌頭想要嘗一嘗重口味的食物，如果這剛好是你的情況，那麼你不妨可以嘗試一下這一款減肥餐，經典的雞胸肉加上蔬菜水果的清涼搭配，讓你不用擔心運動完之後會沒有胃口，搭配上番茄醬作為蘸料，讓水煮雞胸肉多了一些酸酸甜甜的感覺，滿足你空虛的味蕾，可以起到緩和的作用。
經歷過減肥的人都知道，想要管住自己的嘴巴是一件非常困難的事情，要是這個時候膽敢有朋友在自己面前提起“吃肉”這兩個字，免不了會面臨絕交的風險，但是今天小編要說的這個菜譜讓你不用再苦苦忍受這種折磨，選擇新鮮的雞胸肉，加上香濃的蒜末混合在一起放置烤箱之中，烘烤出來的雞胸肉、滿足味蕾的同時也不會油膩，就算大口吃肉也不用擔心會長胖。
在減肥的過程之中，主食往往很容易被忽視，但其實米飯之中所蘊含的碳水化合物是人體每天所需要的營養之一，尤其是健身減肥的朋友們更是不能缺少，因此食用適當的米飯可以說非常重要，將米飯和胡蘿蔔、黃瓜等蔬菜結合在一起，製作成壽司，讓你在食用的過程之中不會感覺太過單調，蔬菜的清爽口感與鹹鹹的海苔混合在一起，可以說是一種味覺享受。
吃膩了雞胸肉，也偶爾想要換一種口味，但是別的肉類又太過油膩，擔心自己的減肥大計就此功虧一簣，這個時候一款三文魚就是你不錯的選擇，將檸檬切片擠出檸檬汁滴在三文魚上，撒上適量的胡椒粉之後放入烤箱之中，這一道美味鮮美的烤三文魚就完成了，簡單又方便，即便是不會做飯的你也可以很好上手。
都說一天之中主食是不能缺少的，尤其對於減肥人士來說更是如此，但是天天吃白米飯也不是一個上上策，今天我要和你分享的這份海鮮麵就是一個不錯的替補選手，誘人的大蝦每一口都能夠讓你嚐到來自海邊的風情，搭配上面條和青菜的組合，在享受海味的同時也不忘補充營養。
愛美是每個人的天性，因此在這個以瘦為美的時代，纖細的身材似乎已經成為了人們關注的重點，但其實更為重要的是我們的身體，長期“吃草”很容易讓我們的身體出現營養不良的情況，在變美的同時擁有一個健康的身體才是最關鍵的，快來和小編一起GET這幾款健康的減肥食譜，擺脫食草標籤。
