【5樣健康食品，滿足您對糖的渴望~】
糖的渴望是非常普遍的，因此，必然會在一天的某個時刻敲門。
您是否知道我們吃的含糖食物是情緒增強劑，它們帶來愉悅的感覺並舒緩我們的心靈，特別是在壓力很大的一天之後？但是，為了保持健康和遵循健康的飲食習慣，我們通常會最終放棄對糖的渴望。
然而，完全忽略你的糖並不是一個好主意，因為你的身體在你的飲食中需要少量的糖來提高當天的能量。所以，讓我們切換到一些健康的選擇，你的糖渴望不僅有益於你的健康，但也有益於你的味蕾。
所以，所有的糖愛好者，這篇文章只適合你。把糖浸的jalebis放在一邊，
1.奇亞籽
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奇亞籽是許多重要營養素的良好來源，如ω-3脂肪酸，據信可提高高密度脂蛋白膽固醇，防止心臟病發作和中風。奇亞籽含有40％的纖維，這意味著將它們新增到你的布丁或冰沙中會給你一個健康的甜點，讓你的飢餓感持久。
2.海棗：
海棗是纖維，鉀和鐵的重要來源，而且，它們也被稱為提高人體能量水平。有一些海棗，而不是垃圾含糖食物，將有助於為您提供糖定量，當天的能量提升。您還可以將它們與杏仁等堅果配對，以獲得甜美和脆脆的食物。
3.甘薯：
甘薯是一種含澱粉，甜味的根莖類蔬菜，富含纖維，維生素和礦物質。還知道紅薯可以促進健康的消化系統。
此外，它們是攝取碳水化合物的良好來源，它可以幫助您保持均衡的飲食商，同時為您提供您渴望的甜味。你可以用一小撮肉桂烤制的紅薯，以獲得誘人的美食。
4.小吃店：
是的，你聽到了！小吃店也很健康。但是，你必須選擇正確的，因為並非所有小吃店都健康。從市場上的各種小吃店中挑選用燕麥製成的小吃和用乾果加糖的小吃。但是，如果你無法找到完美的健康小吃店來滿足你對糖的渴望，你可以隨時在家裡製作一個。
5.冰沙：
如果你需要一個快速的零食來克服你的甜食，健康的冰沙可以很好地解決你對糖的渴望。這種外出飲料是健康和營養水果的混合物，具有酸奶的填充效果。在遏制對糖的追求的同時，它還為您提供水果的所有優點，特別是如果您使用整個水果代替果汁並保留所有纖維。
