這水果，隔三差五準吃，減肥瘦身最厲害，2元一斤，正當季，別錯過！
我是一位十足的水果控，每天都離不開水果。平時家裡冰箱裡都會放著好多種新鮮的水果，想吃時可以隨時拿。我每天生活可以不吃零食但不能沒水果，感覺一天不吃點水果心裡就很不舒服^O^，其實現在很多女生都愛吃水果，而且愛吃水果也是滿好的，因為常吃水果能補充各種維生素和礦物質，對我們身體面板都有好處。現在正是四月，春暖花開，隨著天氣轉暖後，很多當季的水果蔬菜也陸續上市了，特別是我最喜歡的菠蘿也大量上市了。懂得吃的人都知道，吃水果一定要吃當季的水果，因為當季的水果不但口感更佳，價格還便宜。所以春夏這個時間段吃菠蘿是最划算的，一斤差不多才2塊錢。
菠蘿大家對它應該也不陌生吧，它是一種熱帶水果，營養價值非常高，果肉中除了含有還原糖，蛋白質，有機酸，粗纖維，還含有胡蘿蔔素，維生素C，尼克酸，硫胺素等維生素。以及人體所需要的鐵，鎂，鈣等微量元素。具有健脾消食，利水消腫，降壓降脂，美容養顏，減肥瘦身等功效。相信多人都覺得奇怪吧！菠蘿甜甜的，糖分也比較高，居然還具有減肥瘦身的功效。 那是因為菠蘿果汁中含有蛋白酶，這種物質可以有效分解我們身體中的脂肪，還能增加腸道蠕動改善便秘，從而達到瘦身減肥的作用。對於愛吃油膩，腰腹肥胖的人來說菠蘿是最佳減肥瘦身水果。而且菠蘿是不但水果還可以拿來做菜，特別是這道“菠蘿咕嚕肉”酸酸甜甜的味道特別棒！下面我詳細給大家介紹下這道菜的做法，喜歡吃朋友可以在家試試
食材：適量的菠蘿、豬裡脊肉、麵粉、澱粉、鹽、胡椒粉、料酒、白糖、蛋清一個、青椒半個、洋蔥半個、青椒半個
步驟一：先將裡脊肉洗乾淨切成小塊，加入適量的鹽，胡椒粉，蛋清醃製半小時。然後將麵粉和澱粉倒在小碗中混合在一起，再將醃製好的肉全部均勻沾一層面粉，備用。
步驟二：菠蘿去皮切成和肉差不多大小的小塊然後放鹽水裡泡20分鐘左右。
步驟三：鍋中倒入適量的油，油燒八層熟後倒入肉塊，炸微黃撈出，繼續燒油肉二次下鍋復炸撈出，備用。
步驟四：調汁準備一個碗，小碗中倒入一勺番茄醬和一勺糖和鹽，再倒入半碗清水調成可口的酸甜汁。
步驟四：將洋蔥和辣椒洗乾淨切塊，然後鍋中倒入適量的油，倒入洋蔥和辣椒炒一下，再倒入菠蘿翻炒。
步驟五：翻炒片刻後，倒入之前調好的汁，炒至湯汁粘稠時肉放進去炒均勻，炒至肉沾滿湯汁後即可。
酸甜可口，味道特別棒！
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