告訴你一種湯的做法，冬天早上天天喝暖身、提高精神，牛奶比它差得遠，每天去買新鮮牛奶，麻煩而且還是冰冷冰冷。拿回來還要用微波爐熱下，你們說麻不麻煩。
咱們可用豆漿機做一碗熱乎乎的豆漿，各種口味咱們都可以調節，自己動手豐衣足食，比較乾淨，孩子們還喜歡喝。是不是比牛奶一種口味強多了。豆漿還有、低蛋白質、富含胡蘿蔔素、低熱量、低鉀、增強免疫力、低脂肪、低鈉、護心臟9大功效。
過量的牛奶研究告訴我們，雖然都說牛奶怎麼怎麼的好，很多人經常喝，但是喝牛奶喝多了會引起人的慾望下降。
研究顯示，在13～14歲達到發育高峰期的女孩，比在10～11歲就達到發育高峰期的女孩乳腺癌的發病率低16%。
所以我們要找一個代替牛奶的早餐，可以每天給孩子們換各種口味的豆漿，營養還能幫助長身體，我給大家介紹幾種豆漿的做法，天天不同口味。
核桃紅棗豆漿
食材：核桃2個，紅棗2個，補血豆少量，紫米少量。
做法：
1、準備好所有的食材，核桃剝出肉，紅棗去核，補血豆加上少量的紫米。
2、把所有的食材都清洗乾淨。瀝乾水分待用。
3、把所有的食材放進豆漿機中， 加入水到最高水位線。
4、接通豆漿機電源，選擇“豆漿”模式。啟動豆漿機，豆漿磨好之後，機器會發出滴滴滴的提示音。
5、15分鐘之後，豆漿磨好了，好圖所示，非常的細膩，無需過濾。
6、將磨好的豆漿倒入杯中，剛好一杯，夠一個人食用。早上給自己或孩子磨一杯，補腦補血，熱乎乎的喝下去又暖和，比牛奶強多了。
五穀豆漿的做法
食材：黃豆，黑豆，青豆，花豆，赤小豆，水鍋，豆漿機
1、準備好各種可以食用的豆子，如黃豆、青豆、黑豆、紅豆等豆類，豆子最好是飽滿，色澤鮮豔，質量高的豆類。
2、然後，提前將準備好的五穀放在有水的容器中浸泡幾小時，容器中的水需蓋過五穀全部浸入，之後待完全泡發即可。
3、將五穀放入鍋中蒸煮。小鍋11分鐘後關火，中或大型鍋12-16分鐘關火，具體時間大家需根據您使用煤氣灶效能和鍋大小、黃豆多少來確定。蒸煮時間不夠，則豆子會青澀有豆腥味，打磨出來的豆漿有顆粒感，若蒸煮時間過長，則豆子會煮老，香味不足
4、將料理機里加適量水，並將煮好的豆子倒入其中打磨至變成糊狀即可。喜歡冰涼口感的加冷水，喜歡熱乎乎的加熱水即可。
5、將打磨好的豆漿盛放在乾淨的容器中，這樣整個製作五穀豆漿的流程就完成了，喜歡甜味的，可以加點糖和其他的調料，樂於製作新鮮玩意的，可以用擠花筆畫花裝點一下
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