俗話說，沒有一頓火鍋解決不了的事情，實在不行就兩頓，據有關資料顯示，吃火鍋會增加人們的幸福感，那麼冬天的第一頓火鍋你是和誰一起吃的呢？
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對於火鍋，我相信大家都是百吃不厭吧，實在是想不出會有誰不愛吃火鍋，大家吃火鍋都喜歡下什麼菜呢？下面魔方君就來給大家總結一下吃火鍋吃什麼食材好！
羊肉：羊肉具有溫中健脾，補中益氣的作用，冬天本身氣溫寒冷，吃羊肉可以緩解體內寒涼之氣，從而能夠增強人體的免疫力，而從營養學角度來看，羊肉中的蛋白質，脂肪，碳水化合物含量都比較豐富，還有大量的鈣離子和鋰離子，冬天吃了可以為身體提供熱量，預防感冒，但是過敏性人群還需要注意哦。
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牛肉：牛肉中有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎之功效，適用於中氣下陷、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩人群食用，同時還有暖胃的作用，為寒冬補益佳品。
不僅如此，牛肉蛋白質含量比豬肉高很多，但是脂肪和膽固醇含量卻比豬肉少，所以常吃牛肉可以減肥喲。它還可以促進傷口癒合，牛肉特別適合手術後的患者食用，可以補充失血，修復組織。
禁忌人群：（內熱盛服、服用氨茶鹼者、面板病患者、肝病患者、腎病患者、老人幼兒、消化力弱人群）
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菠菜：養血、止血、斂陰潤燥的功能，能治療便血、壞血病、糖尿病、還有通常便道、防止痔瘡的作用。
菠菜還促進生長髮育、增強免疫力、菠菜中含有的胡蘿蔔素，在人體裡可以轉變為維生素A，能夠維護正常的視力和上皮細胞的健康，增強預防傳染病的能力，同時促進兒童的生長髮育。裡面含有豐富的維生素C、鈣、磷、胡蘿蔔素、一定量的鐵、維生素E、輔酶Q10等有益成分。既抗衰老，又能增強青春活力！
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土豆：土豆是老百姓經常食用的食物，既可以當主食，也可以當蔬菜，含有豐富的蛋白質，可以增強免疫力。可以給人體提供大量有保護作用的黏液蛋白，可以預防動脈硬化。同時還含有豐富的鉀元素，可以有效的降低血壓。土豆中還含有豐富的膳食纖維可以保護消化系統，最後還有潤腸通便的作用。
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你還在等什麼呢？吃火鍋對身體有這麼多好處，這是吃出來好健康，趕快叫你的閨蜜、男朋友帶你來魔方小吃城吃冬天的第一頓火鍋啦~
（ps：圖片來源：圖蟲、攝圖網）
