明星們不老的秘密：每天一碗冰糖燕窩，寵愛自己如此簡單！然而每天忙碌於工作和家庭我們，總覺得燕窩這東西如此昂貴，不捨得吃，殊不知對於女人來講最昂貴的是你的容顏，人生只有一次，對自己好點，寵愛自己多一點，才能有資格愛別人，有本事享受生活！
燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力。燕窩作為古老的滋補珍品和養顏聖品，具有滋陰潤肺，滋補養顏的作用，同時能促進人體新陳代謝，長期食用，讓女人由內而外煥發美麗光彩。燕窩性質平和，每天早上空腹進食燕窩是人體消化系統能力較強的最佳時機，今天我們就來看看冰糖燕窩的製作方法，讓所有的女人都是不老女神，神采奕奕！
一般來說我每次做吧燕窩都會做上六七瓶的樣子，每天早上一瓶，簡單方便，製作方法也簡單，大家一起來寵愛自己吧！
【冰糖燕窩】所需材料：燕窩20克，冰糖50克，桃膠10克，皂角米10克，銀耳適量。
詳細步驟：1、一般來說每天食用燕窩3克即可，我這20克是吃7天的量，大家可以酌情，燕窩用礦泉水泡發。
2、桃膠20克泡發，我一般都是早上泡上晚上做，或者浸泡一天也可以，中間換水，要看泡發的程度如何。
3、皂角米含有豐富的膠原蛋白，同樣用礦泉水泡發到透明粘稠。
4、銀耳也同樣泡發，做冰糖燕窩的好的配料，也可以用純燕窩加冰糖燉也是可以的，我是為了做好的燕窩更加的厚實，吃起來有質感，這樣也可以降低成本，土豪隨意哈！
5、鍋中燒水，放入泡發好的銀耳，熬製30分鐘左右。
7、放入泡發好的桃膠和皂角米，冰糖適量，繼續燉煮，鍋最好用砂鍋，我那天碰巧砂鍋在用，所以用了燉鍋之後轉了砂鍋。
8、燉煮出膠後，放入燕窩，燕窩一定要文火燉煮，而且時間不宜過長，大概20分鐘即可，時間長了會把燕窩熬沒的！
9、熬好後就可以出鍋裝瓶了，小瓶子要事先用水燒費消毒後再使用。
10、等涼透以後放入冰箱冷藏，每天早上空腹吃一杯就是大補了！
如果你喜歡我的文章，覺得也會對別人有幫助，那麼就分享出去吧，讓我們一同開啟健康的廚房之旅吧！我是愛美食，愛旅行，愛健身的小堂堂媽媽。生活是需要煙火氣息的，一個家庭幸不幸福看她的廚房就知道了，凡是那些廚房裡經常飄出來香味的家庭，不幸福也難呀，生活是需要點柴米油鹽的，在乏味枯燥的生活中找點自己的樂趣是非常有必要的，那廚房裡傳出來的鍋碗瓢盆的聲音，難道不是平凡的日子中最最動聽的音符嗎？
