減肥一直是大部分女生都在做的事情，但是對於女生來說，最痛苦的事情不是減肥，而是月經期。月經期的痛經真的是讓人很難熬，於是就有很多女生有補償心理，想在月經期吃一些比較好的食物來補償自己。還有女生說月經期間吃什麼都不會胖，但是真的是這樣嗎？今天小編就給大家分享，女生月經期間喝這4杯水，讓你補氣養血還能輕鬆瘦回“2位數”！
一、綠豆水
很多人都知道綠豆具有清熱解毒的作用。但是你知道嗎？除了清熱解毒，綠豆還能促進新陳代謝，幫助身體更好地排出毒素，對減肥很有幫助。而且綠豆還有降血脂、降膽固醇的功效。女生經期喝綠豆水還能夠有效地消除身體的浮腫。但是注意在喝綠豆水的時候儘量喝熱的，如果綠豆湯已經是涼的情況下就不要再喝了，那樣可能會引起腹痛，還有可能會拉肚子呢。
二、花椒水
女生經期喝花椒水可以溫中止疼，因為花椒是熱性食材，而且還可以暖宮活血，祛瘀止痛，對宮寒的女生有良好的緩解效果。而且因為花椒是熱性食材。飲用花椒水還能夠充分的燃燒脂肪，起到瘦身的效果。但是建議飲用花椒水的時候不要過量或者是味道太重，那樣它可能會有一些刺激性。
三、薏米水
女生經期喝薏米水可以促進血液和水分的迴圈，有活血調經、止痛的作用。對於減肥薏米水還可以提高新陳代謝，排出腸道內的毒素和代謝產生的廢物。薏米水還可以除溼，預防溼氣太重而導致的肥胖。薏米水還能補脾胃，讓你的脾胃擁有一個健康的狀態。
四、紅糖水
紅糖的熱量不高，對於減肥者來說可以完全不用擔心它的熱量。經期的女生在飲用紅糖水的時候還能夠活血散寒，對於經期受寒或者淤血而導致的行經不利，有很好的緩解效果。紅糖中少量的鐵、鈣，都是人體所需的營養元素。對人體的造血機能，有很強的刺激作用可以起到補血的功效。
女生月經期間喝這4杯水，讓你補氣養血還能輕鬆瘦回“2位數”！綠豆水能夠很好的幫助身體排出毒素和代謝所產生的廢物。花椒水是熱性食材，可以使脂肪充分燃燒起到瘦身的效果。薏米水可以促進新陳代謝，使毒素和廢物能夠從腸道中排出。紅糖水在女性經期特別適合飲用，它能夠散寒對宮寒的女生有很好的緩解效果，紅糖中的鈣、鐵還能達到補血的功效。喜歡這篇文章就請關注小編吧。
