導讀：枸杞和芡實泡水喝補腎？其實，補腎的方法有很多種，而芡實泡水達不到更好的功效。那麼，我們應該怎麼辦呢？一起來看看本文提供的詳細方法。
芡實可以泡水喝嗎？芡實是可以泡水喝的，但是發揮不了多大功效，最好食療才能夠體現出它的營養價值哦！
芡實可以泡水喝嗎
實是可以泡水喝的，但是芡實泡水喝的營養價值不能完全的體現出來，芡實在水腫，其營養成分很難被分解出來，一般可以用芡實來進行煮湯或者煮粥比較有營養，透過煎煮，芡實的營養成分才能被提煉出來！芡實對於氣血的調節，營養的補充是非常有利的，生活中是可以多食用芡實。透過介紹我們得知芡實是可以泡水喝的，但是不建議泡水喝，要想發揮會它的價值就用來煎煮食用！
枸杞和芡實泡水喝補腎是真的嗎
枸杞和芡實泡水喝補腎這一說法是正確的，但是芡實泡水喝營養價值不高，芡實和枸杞一起熬湯的效果比泡水的補腎效果要好很多。那接下來就介紹兩款營養的湯吧！
1。海參芡實紅棗湯。海參提前準備泡發的，在熬湯之前多次清理後切塊在水裡焯一下過涼水；將海參、紅棗、芡實、蓮子、枸杞、鵪鶉蛋一起放鍋裡熬煮，等到一個小時後放進白糖或者鹽，這個根據自己的習慣來定，放了之後攪拌均勻即可趁熱喝。
2。枸杞芡實麻雀湯。麻雀剖開把內臟等清洗乾淨，將洗乾淨的枸杞和芡實放在麻雀的腹部，把麻雀放進盆裡，鍋里加水適量，隔水燉一個小時加入調味劑即可。
除了有補腎功效之外，芡實能主治風溼性關節炎、腰背膝痛，補長期服用能使人輕身不飢，還能開胃補腎。但是小孩子不宜多食，難以消化。芡實一般都是炒後才用來泡水熬湯等，炒後性溫，有增強腎功能的效果。
芡實也適合用小火燉煮到熟練，取出後自己細嚼慢嚥吃掉，還可以和蓮子肉、山藥、白扁豆這類食物一起吃。但是一次也不要吃太多，否則難以消化。大小便不利者或者消化不良者最好不要服用。
枸杞是名貴的藥材和滋補品，除了有補腎的作用，還有養肝明目安神、滋陰補血、令人長壽的功效，而且還有美容的作用。枸杞一般和菊花、紅棗、桑葚、山楂、決明子、桂圓等一起泡茶。
枸杞和芡實泡水喝補腎這一常識大家瞭解了嗎？看完以後大家應該更加了解枸杞和芡實的作用了吧！對於男女都是養生的好食材。喝茶最好泡枸杞，煲湯最好選擇芡實枸杞搭配，這樣效果會更好。你學會了嗎？
怎麼泡幹茨實
幹芡實呈類球形，多為半球形破粒。表面有紅棕色內種皮，一端黃白色。質較硬，破碎面白色，粉性。味淡。表面平滑，有花紋。質硬而脆，破開後，斷面不平，色潔白，粉性。無臭，味淡。以顆粒飽滿均勻、粉性足、無碎末及皮殼者為佳。
幹茨實中含豐富的碳水化物，並含有蛋白質、脂肪、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸和微量胡蘿蔔素。
幹芡實具有固腎澀精，補脾止洩的作用。能治遺精，淋濁，帶下，小便不禁，大便洩瀉。芡實可以祛溼，特別是南方春季天氣潮溼，更需要服用這個了。
在煮芡實之前，我們一般都會把幹芡實泡兩個小時。那麼是用清水泡還是開水泡幹茨實呢？答案是用清水泡幹芡實。因為開水泡了幹芡實，幹芡實的營養成分會丟失，所以必須用清水直接泡幹芡實。
