想要夫妻生活更和諧？腎不好不妨多吃點“它”
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男人補腎壯陽吃什麼好？腎陽不足，性功能下降對男性來說是很影響面子的事情，不僅會令男性失去自信，也會影響夫妻生活和諧。在調理性功能時，不僅要及時治療器官上的病變，日常飲食中也要注意調理，這樣才能促進康復。你知道哪些食物有助補腎壯陽，提高效能力嗎？
補腎壯陽，多試試這些食物
1、補腎壯陽多吃韭菜
韭菜有固精助陽、補腎、暖腰膝的功效，適合腎陽不足引起的遺精、多尿等症狀的調理。
2、補腎壯陽多吃核桃
核桃有補腎健腦的作用，日常多吃核桃有助溫補腎陽，預防性功能下降，還有助增強記憶力。
3、補腎壯陽多吃魚蝦
魚蝦等水產都有很好的補腎壯陽功效。現代研究認為，魚蝦等水產中含有人體所需的微量元素，特別是磷和鋅，對男人的精子質量、效能力都有很好的提高作用，經常食用這些水產品有助預防性功能障礙。
4、補腎壯陽多吃枸杞
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素，以及煙酸、鉀、鋅、鈣等微量元素，有提高性功能，預防性功能障礙的作用。枸杞中的營養成分還有助增強身體免疫力、提高疾病抵抗力，對預防衰老也有很好的幫助。男女均可經常食用枸杞，有助延緩衰老、提高性功能，但性慾亢進者不宜食用，以免過度亢進影響健康。
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