哈嘍~大家好，我是糰子媽咪
新手媽媽來問：寶寶輔食該怎樣新增？
我家寶寶是不是可以吃輔食了呢？
寶寶究竟是4個月還是6個月開始吃輔食？
吃什麼？吃多少？怎麼吃？
什麼是輔食呢？
輔食是主食之外的一種均衡寶寶營養健康成長的食物，
在0歲階段的寶貝以母乳或者配方奶這些奶類為主，
但是隨著寶寶的長大，光吃母乳或者配方奶已經無法滿足
寶寶的營養需求，所以我們開始給寶寶新增一些食物來
增加寶寶的營養，幫助寶寶更健康的成長
當寶貝實際月齡為6個月的時候就可以初嘗人間美味啦
可是究竟要怎樣讓寶寶吃到這些美味呢？
跟我先來看看開始輔食新增的一些情況吧
1.輔食什麼時候新增：
有時候寶寶看著大人吃飯會有想要的跡象，
世界衛生組織建議寶寶輔食新增儘量不要早於4個月，
晚於8個月新增過早寶貝的腸胃比較嬌嫩，容易造成腸胃負擔，
影響消化吸收；過晚新增可能會錯過寶貝的咀嚼期，
影響寶貝的營養補充和健康成長
寶爸寶媽也可以根據寶寶的具體情況來判斷寶貝是否該新增輔食了
當寶貝體檢身高體重達標，能夠穩定抬頭，控制身體運動，
可以扶坐，吞嚥能力具備，對食物出現一定的渴望，
並能不會發生挺舌反射，就說明可以新增輔食了
（挺舌反射：對於送到嘴中的食物，用舌頭推出）
2.輔食怎樣新增
：
6個月新增輔食初期以母乳 配方奶為主，
一天在兩頓奶之間新增一頓輔食
初次新增高鐵米粉，由稀到稠如：米湯→米糊，
一週以後在添新食物先新增低過敏，淡口味的食物，如根莖蔬菜→果泥，
一次新增一種，一種食物可以連續新增三天左右，
觀察是否有過敏反應，再換另一種食物不要過於強求，
依照寶寶狀態來調整新增，寶寶身體的各大系統以及功能在逐漸完善，
對於各項輔食需要適應
稀→稠
一種→多種
量少→量多
新鮮、可口、清淡3歲以內不要新增鹽、糖、調味品
六個月輔食新增：
輔食中必須富含鐵
保證營養豐富多樣
每次添加註意是否過敏
不要食用鮮牛奶、蜂蜜、鹽、高鹽高糖
食物狀態以稀滑的泥狀
新增量：每日一次，米粉逐漸增加，蛋黃可以新增1/4，
蔬菜、水果逐漸增加，單一食品數量3-5種
需要補充水分200-300毫升，吃完輔食要喝幾口水，
母乳餵養的可以少喝一些，配方奶每天不足800毫升的，每減少100毫升，額外補充鈣元素
重要提醒：
每個寶寶都有自己的食量和吃奶習慣，只要寶寶身高體重增長正常，媽媽要尊重寶寶，不要擔心寶寶吃的太少或吃的太多
好了，今天的小知識就到這裡了，趕快學習起來吧~
