粉絲秋葵：長期適量食用秋葵可以提高抗缺氧性，此外黃秋葵的粘液，可促進胃腸的蠕動，幫助消化。其次，秋葵屬於低能量食物，長期適量吃它既不會增加體重，又可以平衡身體其中的黃酮既可以抗氧化、還可以防衰老。搭配粉絲一起吃，味道很特別哦。
炒山藥：是一道春季養生食譜 ，製作原料有山藥、青椒、胡蘿蔔等。有健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效。分享了這麼多，無非就是想同大家探討食物罷了，用它招待好友再好不過了，各位“小吃貨們”有福了！
爆炒魷魚：魷魚的脂肪裡含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年痴呆症等。
青椒土豆絲：土豆中含有豐富的B族維生素和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用。青椒含有鉀、鈉、磷、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體所需的微量元素，以及維生素A、維生素C、維生素E、維生素B族等多種維生素。
竹筒紅燒肉：將肉洗淨剁細，把姜、辣椒、野花椒、鹽等佐料切細與肉拌勻，然後放進預先準備的一節竹筒裡，用芭蕉葉塞住筒口，放到火炭裡燒熟即可食用，味道鮮美，清香適宜。說了這麼久，其實就是向大家推薦食物罷了，推薦美食也是很開心的，各位“小吃貨們”不打算嚐嚐嗎？
辣滷金錢肚：金錢肚是牛肚子的一種，表面的花紋像銅錢一樣，正是過年冷盤的好選擇，這次做了辣滷，金錢肚爽脆入味，配上清爽的黃瓜片，好一個頭盤。如此美味的一道菜，怎麼能錯過呢！
